במה אפשר להחליף פריקה?
התחליף הנפוץ: בורגול, 1:1 — ללא טעם מעושן.
התפקיד של פריקה במנה: מבנה (בצק ובלילה). תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.
- בורגול · 1:1
ללא טעם מעושן # - פארו · 1:1
אגוזי ולעיס # - אורז ירוק · 1:1
אם זמין # - שעורה · 1:1
טקסטורה דומה #
❓ כמה קלוריות בפריקה?
אפונה
פריקה עם ירקות צלויים בתנור, סומק ולימון — מנה שלמה ומזינה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
אפונה
מנה דגנים עשירה על בסיס פריקה ירוקה מעושנת עם ירקות קלויים ותבלינים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
אפונה
גרגרי פריקה עשיריים בניחוח עשן, מוגשים עם ירקות שורש צלויים וצנוברים — מנה מזינה ומלאת צבע.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
אפונה
מרק פריקה עם עוף – מרק ישראלי עתיק מחיטה ירוקה קלויה עם ניחוח עשן עדין ועוף רך.
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
אפונה
פריקה ארומטית עם כבד עוף מטוגן ובצל מקורמל — מנה ישראלית-מזרחית עשירה לארוחת שישי
12 מרכיבים⏱ שעה ו-18 דק׳afoona.com
מתכונים עם פריקה ←
