afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

מלוחייה: 34 קלוריות ב-100 גרם

באנגלית: Molokhia (jute leaves)

קטגוריה: תבלינים · נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)344.75.80.2
כוס (28 ג׳)9.51.31.60.1

🧮 מחשבון המרה: מלוחייה

גרם
כוס

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

10 מתכונים עם מלוחייה

מולוחיה - תבשיל עלים ירוקים מסורתי
אפונה

מולוחיה - תבשיל עלים ירוקים מסורתי

מרקים
תבשיל מסורתי ועשיר של עלי מולוחיה ירוקים עם עוף וציר ביתי - מאכל ערבי קלאסי
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
338 קלוריות
מולוחייה ביתית עם עוף
אפונה

מולוחייה ביתית עם עוף

עוף
מולוחייה ביתית מסורתית בסגנון מצרי עם עוף מבושל — מרק ירוק עשיר עם ריח שום מוקפץ
14 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
756 קלוריות
מלוחיה - מרק עלים ירוקים מצרי
אפונה

מלוחיה - מרק עלים ירוקים מצרי

מרקים
מרק מלוחיה מסורתי מצרי-לבנטיני עם עוף ותבלינים - מנה עמוקה ומרפאה עם ריח שום וכוסברה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
776 קלוריות
מלוחייה
אפונה

מלוחייה

מרקים
עלי מלוחייה (טריים קצוצים או קפואים) שמתבשלים בציר עוף על שום, ולפעמים בצל וכוסברה יבשה, שהוזהבו בשומן; העוף מתבשל לעיתים קודם, לציר, ומוגש עם אורז לבן. בסוף מיץ לימון.
9 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
185 קלוריות
מלוחייה מצרית קלאסית
אפונה

מלוחייה מצרית קלאסית

מרקים
מרק ירוק סמיך ועשיר מהמטבח המצרי, עשוי מעלי מלוחייה עם שום, לימון וכוסברה
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
191 קלוריות
מלוחייה עם עוף
אפונה

מלוחייה עם עוף

מרקים
תבשיל עלי מלוחייה ירוק ומרענן עם עוף - המנה הלאומית של מצרים ותוניסיה, מחממת ומלאת ברזל
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
382 קלוריות
מלוחייה עם עוף בתיבול כמון וכורכום
אפונה

מלוחייה עם עוף בתיבול כמון וכורכום

מרקים
מלוחייה עם עוף – מנה מסורתית ומרגשת שמקורה במטבח המצרי והלבנוני, עשירה בטעם ומזינה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
659 קלוריות
מלוכייה ירוקה
אפונה

מלוכייה ירוקה

מרקים
תבשיל מלוכייה ירוקה קלאסי עם עוף וציר עשיר, מנה מסורתית מהמטבח המזרח-תיכוני.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
533 קלוריות
אפונה

מולוחייה – מרק עלים ירוקים בציר עוף

מרקים
מרק מולוחייה ירוק וסמיך מהמטבח המצרי-לבנוני, מתובל בשום, כוסברה וכורכום.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
187 קלוריות
אפונה

מלוחייה עם עוף

מרקים
מלוחייה מרשימה עם עוף – תבשיל ירוק קלאסי מהמטבח הערבי והמצרי, עשיר בטעמים של שום ולימון.
9 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
609 קלוריות

🛒 רשימת קניות