☰
🔍
חיפוש
אוספים ▾
חגים
🍎 ראש השנה
🕎 חנוכה
🌳 ט״ו בשבט
🎭 פורים
🍷 פסח
🧀 שבועות
אוספים
ארוחת שבת
מתכונים מהירים
מתכונים למסיבה
מתכונים לילדים
אוכל נחמה
על האש
מרקים לחורף
🧊 במקרר
👀 צפיתם ▾
עוד ▾
אודות
תנאי שימוש
פרטיות
בלוג
⚙
מצב כהה / בהיר
☾
English
מלוחייה: 34 קלוריות ב-100 גרם
באנגלית:
Molokhia (jute leaves)
קטגוריה: תבלינים · נמדד ב: משקל
ערכים תזונתיים
כמות
קק״ל
חלבון (ג׳)
פחמימות (ג׳)
שומן (ג׳)
100 גרם
(100 ג׳)
34
4.7
5.8
0.2
כוס
(28 ג׳)
9.5
1.3
1.6
0.1
🧮 מחשבון המרה: מלוחייה
גרם
כוס
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
10 מתכונים עם מלוחייה
אפונה
🛒
☆
מולוחיה - תבשיל עלים ירוקים מסורתי
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מולוחיה
ערבי
עוף
תבשיל מסורתי ועשיר של עלי מולוחיה ירוקים עם עוף וציר ביתי - מאכל ערבי קלאסי
11 מרכיבים
⏱ 44 דק׳
afoona.com
338 קלוריות
בצל
שום
שמן זית
ציר עוף
חזה עוף
אפונה
🛒
☆
מולוחייה ביתית עם עוף
עוף
🥩 בשרי
🧀 חלבי
🌾 ללא גלוטן
מולוחייה
מולוחיה
מטבח מצרי
מולוחייה ביתית מסורתית בסגנון מצרי עם עוף מבושל — מרק ירוק עשיר עם ריח שום מוקפץ
14 מרכיבים
⏱ שעה ו-16 דק׳
afoona.com
756 קלוריות
שום
חמאה
שמן זית
עוף שלם
בצל
אפונה
🛒
☆
מלוחיה - מרק עלים ירוקים מצרי
מרקים
🥩 בשרי
🧀 חלבי
🌾 ללא גלוטן
מלוחיה
מרק ירוק
מטבח מצרי
מרק מלוחיה מסורתי מצרי-לבנטיני עם עוף ותבלינים - מנה עמוקה ומרפאה עם ריח שום וכוסברה
12 מרכיבים
⏱ שעה ו-11 דק׳
afoona.com
776 קלוריות
שום
שמן זית
עוף שלם
מים
ציר עוף
אפונה
🛒
☆
מלוחייה
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מלוחייה
עלי מלוחייה (טריים קצוצים או קפואים) שמתבשלים בציר עוף על שום, ולפעמים בצל וכוסברה יבשה, שהוזהבו בשומן; העוף מתבשל לעיתים קודם, לציר, ומוגש עם אורז לבן. בסוף מיץ לימון.
9 מרכיבים
⏱ 38 דק׳
afoona.com
185 קלוריות
בצל
שום
שמן זית
ציר עוף
מלוחייה
אפונה
🛒
☆
מלוחייה מצרית קלאסית
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מרוחיה
מרוחיה מצרית
מרק ירוק
מרק ירוק סמיך ועשיר מהמטבח המצרי, עשוי מעלי מלוחייה עם שום, לימון וכוסברה
11 מרכיבים
⏱ 29 דק׳
afoona.com
191 קלוריות
בצל
שום
שמן זית
ציר עוף
מלוחייה
אפונה
🛒
☆
מלוחייה עם עוף
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מלצ'ייה
מרוחיה
תבשיל ירוק
תבשיל עלי מלוחייה ירוק ומרענן עם עוף - המנה הלאומית של מצרים ותוניסיה, מחממת ומלאת ברזל
12 מרכיבים
⏱ שעה ו-10 דק׳
afoona.com
382 קלוריות
בצל
שום
שמן זית
חזה עוף
ציר עוף
אפונה
🛒
☆
מלוחייה עם עוף בתיבול כמון וכורכום
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מלוחייה
עוף
מצרי
מלוחייה עם עוף – מנה מסורתית ומרגשת שמקורה במטבח המצרי והלבנוני, עשירה בטעם ומזינה.
10 מרכיבים
⏱ שעה ו-35 דק׳
afoona.com
659 קלוריות
שום
שמן זית
כמון
עוף שלם
בצל
אפונה
🛒
☆
מלוכייה ירוקה
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מלוכייה
מרק ירוק
עוף
תבשיל מלוכייה ירוקה קלאסי עם עוף וציר עשיר, מנה מסורתית מהמטבח המזרח-תיכוני.
12 מרכיבים
⏱ שעה ו-8 דק׳
afoona.com
533 קלוריות
שמן זית
שום
כמון
פלפל אנגלי
חלקי עוף
אפונה
🛒
☆
מולוחייה – מרק עלים ירוקים בציר עוף
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מולוחייה
מרק ירוק
מולוחיה
מרק מולוחייה ירוק וסמיך מהמטבח המצרי-לבנוני, מתובל בשום, כוסברה וכורכום.
9 מרכיבים
⏱ 40 דק׳
afoona.com
187 קלוריות
בצל
שום
שמן זית
ציר עוף
מלוחייה
אפונה
🛒
☆
מלוחייה עם עוף
מרקים
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
מלוחייה
עוף
ירוק
מלוחייה מרשימה עם עוף – תבשיל ירוק קלאסי מהמטבח הערבי והמצרי, עשיר בטעמים של שום ולימון.
9 מרכיבים
⏱ 59 דק׳
afoona.com
609 קלוריות
שמן זית
שום
כרעי עוף
בצל
ציר עוף
🛒
0
🛒 רשימת קניות
📋 העתק
💬 WhatsApp
🗑 מחק מסומנים
🗑 נקה הכל
סגור