⚙
מצב כהה / בהיר
English
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · נמדד ב: כוס · כף · בדרך כלל 2–50 גרם למנה
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 533 | 18 | 14 | 45 |
| כף (8 ג׳) | 43 | 1.4 | 1.1 | 3.6 |
| כוס (145 ג׳) | 773 | 26 | 20 | 65 |
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
כוס = 145 גרם. כל ההמרות של פרג ←
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונההערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("פרג, זרעונים").