דגים
רוטב חלב קוקוס
בצל ושום מטוגנים, ג׳ינג׳ר ותבלינים (כורכום, כמון, פלפל חריף) לדקה בשמן, ואז חלב קוקוס שמובא לרתיחה ומתבשל כמה דקות; הדג מתבשל בתוכו.
⏱ 16 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לבצל מטוגן ↗
- 1
מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
- 2
מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
להרכבה
- 3
מוסיפים את הכורכום והג׳ינג׳ר ומטגנים דקה, עד שעולה ריח.
- 4
יוצקים את חלב הקוקוס והמלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.
309קלוריות
3 ג׳חלבון
6 ג׳פחמימות
31 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 8%● שומן 88%
ערכים למנה (146 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · 6 דק׳
❓ כמה זמן מטגנים רוטב חלב קוקוס?
⚙️ מה אפשר לשנות
- כמויות: 1 קופסת חלב קוקוס (400 מ"ל)
- תוספות אפשריות: כורכום (1 כפית כורכום) · כמון (1 כפית כמון) · ג׳ינג׳ר (1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר) · פלפל חריף (1 פלפל חריף ירוק, קצוץ) · רוטב דגים (2 כפות רוטב דגים) · מלח (1 כפית מלח)
- טיגון התבלינים: דקה
- בישול הרוטב (דקות): 5
לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על רוטב חלב קוקוס


אפונה
דגיםדג לברק עסיסי מבושל ברוטב קוקוס-כורכום מסקרן - מנה אקזוטית עם טעמים חמים ומרעננים
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com