afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
דגים

רוטב חלב קוקוס

בצל ושום מטוגנים, ג׳ינג׳ר ותבלינים (כורכום, כמון, פלפל חריף) לדקה בשמן, ואז חלב קוקוס שמובא לרתיחה ומתבשל כמה דקות; הדג מתבשל בתוכו.

⏱ 16 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מטוגן ↗

  1. 1
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
  2. 2
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.

להרכבה

  1. 3
    מוסיפים את הכורכום והג׳ינג׳ר ומטגנים דקה, עד שעולה ריח.
  2. 4
    יוצקים את חלב הקוקוס והמלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
309קלוריות
3 ג׳חלבון
6 ג׳פחמימות
31 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 8%● שומן 88%

ערכים למנה (146 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · 6 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 1 קופסת חלב קוקוס (400 מ"ל)
  • תוספות אפשריות: כורכום (1 כפית כורכום) · כמון (1 כפית כמון) · ג׳ינג׳ר (1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר) · פלפל חריף (1 פלפל חריף ירוק, קצוץ) · רוטב דגים (2 כפות רוטב דגים) · מלח (1 כפית מלח)
  • טיגון התבלינים: דקה
  • בישול הרוטב (דקות): 5

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על רוטב חלב קוקוס

דג בקוקוס וכורכום
אפונה

דג בקוקוס וכורכום

דגים
דג לברק עסיסי מבושל ברוטב קוקוס-כורכום מסקרן - מנה אקזוטית עם טעמים חמים ומרעננים
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
495 קלוריות

🛒 רשימת קניות