afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלטים

חציל במיונז

חציל קלוי וקצוץ דק, מעורבב עם מיונז, שום ולימון.

⏱ שעה ו-24 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים ↗

  1. 1
    שורפים את החצילים השלמים ישירות על להבת הגז או בגריל, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
    ⏱ כמה זמן חצילים על הגריל? בדרך כלל 45 דק׳ ←
    כירייםאוגריל התנור
    💡שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
  2. 2
    מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
    קערה
    💡האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
  3. 3
    קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
    מסננת
    💡מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
  4. 4
    קוצצים את בשר החציל בסכין.
    סכיןקרש חיתוך
    💡קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.

להרכבה

  1. 5
    מערבבים את החציל הקצוץ עם המיונז, המלח והפלפל השחור.
    💡מערבבים את המיונז רק כשהחציל כבר צונן ומסונן היטב, אחרת המיונז נמס והסלט נעשה מימי.
109קלוריות
2 ג׳חלבון
4 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 7%● פחמימות 18%● שומן 75%

ערכים למנה (161 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · שעה ו-23 דק׳הרכבה · 1 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 3 כפות מיונז
  • תוספות אפשריות: שום (2 שיני שום כתושות) · מיץ לימון (1 כף מיץ לימון) · פטרוזיליה (2 כפות פטרוזיליה קצוצה)

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על חציל במיונז

סלט חצילים במיונז
אפונה

סלט חצילים במיונז

סלטים
סלט חצילים קרמי עם מיונז ושום, מושלם כממרח לפיתה או כתוספת לארוחה
7 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
114 קלוריות

🛒 רשימת קניות