סלטים
סלט חצילים מבושל חציל קלוי, מבושל בסיר עם שום, תבלינים ולפעמים עגבניות וגזר, עד שהסלט מסמיך: זעלוק מרוקאי.
⏱ שעה ו-35 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים ↗ 1 שורפים את החצילים השלמים ישירות על להבת הגז או בגריל, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
⏱ כמה זמן חצילים על הגריל? בדרך כלל 45 דק׳ ← כיריים או גריל התנור 💡 שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
⏱ 45 דק׳
2 מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
קערה 💡 האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
⏱ 12 דק׳
3 קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
מסננת 💡 מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
⏱ 22 דק׳
4 קוצצים את בשר החציל בסכין.
סכין קרש חיתוך 💡 קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.
⏱ 3 דק׳
להרכבה 5 מחממים את שמן הזית בסיר ומטגנים את השום 1–2 דקות.
6 מוסיפים את החציל ואת הכמון, מתבלים במלח ומבשלים כ-10 דקות תוך בחישה ומעיכה קלה, עד שהסלט מסמיך.
⏱ כמה זמן חצילים בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ← כיריים 💡 הבישול מאדה את הנוזלים של החציל ומרכז את הטעם. בוחשים ומועכים מדי פעם, עד שהסלט סמיך כמו ממרח.
⏱ 10 דק׳
173 קלוריות
2 ג׳ חלבון
6 ג׳ פחמימות
15 ג׳ שומן
● חלבון 5%● פחמימות 16%● שומן 80%
ערכים למנה (170 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · שעה ו-23 דק׳ הרכבה · 12 דק׳
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 4 כפות שמן זית · 4 שיני שום כתושות · 1 כפית כמוןתוספות אפשריות : גזר (4 גזרים קלופים, חתוכים לקוביות) · עגבניות (4 עגבניות בשלות קצוצות) · פפריקה (1 כפית פפריקה) · פפריקה חריפה (½ כפית פפריקה חריפה) · כורכום (½ כפית כורכום) · מיץ לימון (1 כף מיץ לימון) · כוסברה (3 כפות כוסברה קצוצה) לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על סלט חצילים מבושל
אפונה
🛒 ☆
סלטים חציל מרוקאי קלאסי — חצילים קלויים מבושלים עם שום, כוסברה, כמון ופפריקה. תוספת ים-תיכונית עשירה.
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים זלוק הוא סלט מרוקאי קלאסי של חציל וגזר מבושלים ברוטב עגבניות עם כמון. מגישים כמנה ראשונה עם פיתה.
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-50 דק׳ afoona.com