Name: פול חם
Total time: 4 min
Yield: 4 מנות
Cuisine: ישראלית
Ingredients: 250 גרם פול מבושל; 1 כף שמן זית; 1 שן שום כתושה; ¼ כפית כמון; מלח ופלפל שחור לפי הטעם

211קלוריות

14 ג׳חלבון

31 ג׳פחמימות

4 ג׳שומן

● חלבון 25%● פחמימות 57%● שומן 18%

ערכים למנה (68 גרם), מתוך 4 מנות

💡 טיפים🧂 מרכיבים בשלבים⚙ טכניקות וכלים🍎 ערכים תזונתיים🖼 תמונה

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

פול: כוס = 150 גרם · 283 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פול ←
שמן זית: כוס = 216 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ←
שום: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
כמון: כף = 15 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ←
מלח: כף = 14 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←

❓ כמה זמן מבשלים פול חם?

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

כיריים · 💡 פתרון עוקף, משנה את המנה: כירה חשמלית ניידת (להבה אחת חלשה יותר) · גזייה (להבה אחת, בחוץ) · סיר לחץ חשמלי (מולטיקוקר) (סיר אחד, בלי טיגון רדוד אמיתי)
סיר קטן (סירית) · אפשר גם: סיר (אין) · מחבת (מחבת עמוקה לרטבים)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.