29 מתכונים עם חומוס מבושל
בין המתכונים: בורגר קינואה וחומוס, חומוס מושבח עם פטריות וחומוס עם פטריות מוקפצות. מרכיבים נפוצים: כורכום, פטרוזיליה וטחינה גולמית. המהיר ביותר: כוסכוס מרוקאי עם ירקות (45 דקות).

אפונהכרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
פסטה ואורזקוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
550 קלוריות



אפונהבורגר קינואה וחומוס
ירקותבורגר קינואה וחומוס טבעוני — קציצה מזינה ועשירה בחלבון, טעימה ובריאה.
246 קלוריות

אפונהסלט טונה עם שעועית ירוקה
סלטיםסלט טונה ים-תיכוני עם שעועית ירוקה, ביצה קשה וחומוס – מלא וטעים
436 קלוריות

אפונהמסבחה – חומוס חם עם עדשים
סלטיםמסבחה ישראלית – חומוס חם עם עדשים שחורות, טחינה ושמן זית. ארוחת בוקר מלכותית.
418 קלוריות

אפונהחומוס עם פטריות מוקפצות
סלטיםחומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
408 קלוריות



אפונהתבשיל חומוס ועגבניות
ירקותתבשיל חומוס עשיר בתוך רוטב עגבניות מתובל עם שום וכוסברה. מנה צמחונית טעימה ומזינה
303 קלוריות

אפונהתבשיל גרגירי חומוס
ירקותתבשיל חומוס מחוזק בתבלינים ים תיכוניים – טעים, מזין, וקל להכנה.
382 קלוריות

אפונהחומוס עם פול חם
ירקותחומוס ביתי קרמי עם פול חם מתובל – שילוב מסורתי אהוב בארוחת בוקר ישראלית.
536 קלוריות

אפונהחומוס ביתי מעושן
סלטיםחומוס ביתי קרמי ומעושן – מוכן תוך דקות בבלנדר, טעים הרבה יותר מקנוי
357 קלוריות

אפונהחומוס אדום עם פלפל צלוי ושמן זית
סלטיםחומוס אדום עשיר עם פלפל צלוי מתוק, טחינה סמסומית וטעם כמון מעמיק
345 קלוריות


אפונהאורז עם חומוס ועגבניות בנוסח מרוקאי
פסטה ואורזאורז מרוקאי ריחני עם חומוס ועגבניות — מנה חסכונית ומזינה עם תיבול בית מרוקאי אמיתי
518 קלוריות


אפונהסלט חומוס ועגבניות
סלטיםסלט קל ומרענן עם גרגרי חומוס, עגבניות שרי, מלפפון, בצל סגול ולימון עם שמן זית
322 קלוריות

אפונהסלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים
סלטיםסלט חומוס ובטטה קלויה עם עלים ירוקים – צבעוני, מזין ומרוויח
438 קלוריות
