8 מתכוני מרק לבנוני

בין המתכונים: קיישק – מרק יוגורט לבנוני, רשטה – מרק עדשים ואטריות לבנוני ומולוחייה – מרק עלים ירוקים בציר עוף. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: קיישק – מרק יוגורט לבנוני (30 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.

קיישק – מרק יוגורט לבנוני
אפונה

קיישק – מרק יוגורט לבנוני

מרקים
מרק יוגורט לבנוני עם שום, בצל וכמון — חמצמץ, קרמי ומרענן
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
170 קלוריות
מלוחייה עם עוף בתיבול כמון וכורכום
אפונה

מלוחייה עם עוף בתיבול כמון וכורכום

מרקים
מלוחייה עם עוף – מנה מסורתית ומרגשת שמקורה במטבח המצרי והלבנוני, עשירה בטעם ומזינה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
288 קלוריות
רשטה – מרק עדשים ואטריות לבנוני
אפונה

רשטה – מרק עדשים ואטריות לבנוני

מרקים
רשטה הוא מרק עדשים לבנוני קלאסי עם אטריות ובצל מטוגן – מרק עשיר, מחמם ופשוט להכנה.
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
277 קלוריות
חמוסטה ירקות
אפונה

חמוסטה ירקות

מרקים
חמוסטה ירקות חמצמצה ומרעננת – מרק ירקות לבנוני עם לימון וכורכום
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
248 קלוריות
מוגרביה
אפונה

מוגרביה

פסטה ואורז
מוגרביה — תבשיל כדורי קוסקוס גדולים מהמטבח הלבנוני, עם עוף, חומוס ותבלינים מזרחיים. מרקם ייחודי וטעמים עמוקים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
728 קלוריות
אפונה

כישק

מרקים
כישק הוא מרק מסורתי לבנוני ייחודי המכין מאבקת כישק - יוגורט ובורגול שהותססו ויובשו יחד. הטעם עמוק, חמצמץ ועשיר. בלבנון הכינו כישק בסיום הקיץ ושמרו אותו כמצרך חורפי. מרק עתיק ומזין שמחמם את הנשמה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
242 קלוריות
אפונה

מולוחייה – מרק עלים ירוקים בציר עוף

מרקים
מרק מולוחייה ירוק וסמיך מהמטבח המצרי-לבנוני, מתובל בשום, כוסברה וכורכום.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
248 קלוריות