8 מתכוני נזיד מש

נזיד עדשים ירוקות עם קוסקוס - ארוחה עשירה בחלבון, טעימה ומשביעה! עם יוגורט ושמן זית זו ארוחה מושלמת ומהירה שתרצו להכין כל שבוע

נטע לויה אוהבת מרקי קטניות סמיכים ועשירים, על הגבול שבין מרק לנזיד, ומכינה מרק אפונה טבעוני, עשיר ומשביע ללא כל צורך בתוספת של מוצרים מהחי

ארוחת חורף מחממת ועשירה בחלבון - נזיד עדשים שחורות עם ירקות שורש ופטריות, מנה מעולה ומפנקת לכל המשפחה

נזיד שעועית לבנהnזה רק דומה למרק אבל המרקם סמיך סמיך וחריף חריף.nארוחה שלמה משביעה ובעיקר יפיופה וטעימה.nמצרכים:n6 כפות שמן זיתnשקית שעועית לבנה סנפרוסט 800 גרםn2 גזרים פרוסות דקיקות או קובי..

תבשיל בשר מופלא עם קוביות בקר עסיסיות המתבשלות עם ירקות שורש, גזרים, ארטישוק ועלי תרד - למנה שהיא ארוחה שלמה, משביעה ומזינה

מנת גורמה אמיתית ומשובחת, בעלות מגוחכת של 21 שקלים וב-20 דקות עבודה

נזיד מש ותרד ברוטב טחינה.

נזיד כפרי חם ומשביע