⚙
מצב כהה / בהיר
English
קטגוריה: פירות · נמדד ב: כוס · כף · בדרך כלל 2–20 גרם למנה
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 660 | 6.9 | 7.3 | 64 |
| כף (4 ג׳) | 26 | 0.3 | 0.3 | 2.6 |
| כוס (80 ג׳) | 528 | 5.5 | 5.8 | 52 |
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
כוס = 80 גרם. כל ההמרות של קוקוס ←
אפונה
אפונה
אפונה אפונה אפונההערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("קוקוס, פתיתים").