363 מתכונים עם שיבולת שועל

בין המתכונים: כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים, לחם שיבולת שועל עם דבש ולחם שיפון עם שיבולת שועל וזרעים. מרכיבים נפוצים: קינמון, דבש ותמצית וניל. המהיר ביותר: דייסת שיבולת שועל עם פירות יער (10 דקות).

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים
אפונה

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים

קינוחים
לוח שוקולד פריך בלי אפייה, עם שיבולת שועל קלויה ואגוזים קלויים. מתקשה במקרר ונשבר לחתיכות.
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
151 קלוריות
עוגיות שיבולת שועל וצימוקים
אפונה

עוגיות שיבולת שועל וצימוקים

קינוחים
עוגיות עבות ורכות עם צימוקים וקינמון.
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
127 קלוריות
שיבולת שועל עם פירות יער ודבש
אפונה

שיבולת שועל עם פירות יער ודבש

מאפים
שיבולת שועל חמה ומזינה עם פירות יער ודבש — ארוחת בוקר בריאה ומשביעה
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
103 קלוריות
גרנולה ביתית עם דבש ואגוזים
אפונה

גרנולה ביתית עם דבש ואגוזים

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה עם שיבולת שועל, אגוזים, גרעינים ודבש. בריאה, פשוטה להכנה וטעימה בהרבה מגרנולה קנויה.
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
704 קלוריות
כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים
אפונה

כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים

קינוחים
כדורי אנרגיה מזינים ובריאים מתמרים, אגוזים ושוקולד. ללא סוכר מוסף, אידיאלי לנשנוש בריאותי ולפני אימון.
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
290 קלוריות
לחם שיבולת שועל עם דבש
אפונה

לחם שיבולת שועל עם דבש

לחמים ומאפים
לחם ביתי עשיר עם שיבולת שועל ודבש, רך בפנים ופריך בחוץ
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-43 דק׳afoona.com
238 קלוריות
כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה בריאים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושקדים – ללא סוכר מוסף
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
ביורק — גרנולה לילה עם תפוח ואוכמניות
אפונה

ביורק — גרנולה לילה עם תפוח ואוכמניות

קינוחים
ביורק מוסלי לילה עם שיבולת שועל, יוגורט ותפוח — ארוחת בוקר מזינה ומוכנה מראש
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
115 קלוריות
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס
אפונה

עוגיות שיבולת שועל וקוקוס

קינוחים
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס פריכות ועדינות, מושלמות עם ספל תה
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
341 קלוריות
לחם שיבולת שועל פרוס עם זרעי פשתן
אפונה

לחם שיבולת שועל פרוס עם זרעי פשתן

לחמים ומאפים
לחם שיבולת שועל ביתי רך ומזין עם זרעי פשתן — אפשרות בריאה ומשביעה לכל בוקר.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-43 דק׳afoona.com
222 קלוריות
גרנולה ביתית עם שיבולת שועל ושוקולד
אפונה

גרנולה ביתית עם שיבולת שועל ושוקולד

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה עם שיבולת שועל, אגוזים ושוקולד מריר
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
420 קלוריות
דובשנין — עוגיות דבש מסורתיות
אפונה

דובשנין — עוגיות דבש מסורתיות

קינוחים
עוגיות דבש מסורתיות עם שיבולת שועל ואגוזי מלך — מתאימות לראש השנה ולכל השנה
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
360 קלוריות
שייק פרוטאין שוקולד בוטנים
אפונה

שייק פרוטאין שוקולד בוטנים

משקאות
שייק פרוטאין עשיר בטעם שוקולד ובוטנים עם בננה ושיבולת שועל
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
563 קלוריות
כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים
אפונה

כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים

קינוחים
כדורי אנרגיה ביתיים ללא אפייה – ארוחת ביניים בריאה ומשביעה עם שיבולת שועל, חמאת בוטנים ושוקולד
6 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-31 דק׳afoona.com
173 קלוריות
חטיף שיבולת שועל, בוטנים ושוקולד
אפונה

חטיף שיבולת שועל, בוטנים ושוקולד

קינוחים
חטיף שיבולת שועל, בוטנים ושוקולד — אנרגטי, בריאותי ומהיר הכנה. מושלם לילדים ולמבוגרים
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
315 קלוריות
קראמבל תפוח קלאסי
אפונה

קראמבל תפוח קלאסי

קינוחים
קראמבל תפוח קלאסי עם שכבת פירורים פריכה ותפוחים מקורמלים - קינוח בריטי מנחם ואהוב
7 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
256 קלוריות
לחם שיפון עם שיבולת שועל וזרעים
אפונה

לחם שיפון עם שיבולת שועל וזרעים

לחמים ומאפים
לחם שיפון פריך עם שיבולת שועל ומגוון זרעים – לחם בריאות ביתי עם טעם עמוק ומרקם נהדר.
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-5 דק׳afoona.com
254 קלוריות
עוגת שיבולת שועל ובננה
אפונה

עוגת שיבולת שועל ובננה

קינוחים
עוגת שיבולת שועל ובננה בריאה וטבעית ללא קמח לבן. מתוקה מהבננות בלבד.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
250 קלוריות
גרנולה ביתית עם שומשום, צנוברים ודבש
אפונה

גרנולה ביתית עם שומשום, צנוברים ודבש

קינוחים
גרנולה ביתית קריספית עם אגוזים, שקדים, שומשום ודבש – הרבה יותר טעימה מהמוכנה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
409 קלוריות