1401 מתכונים עם קוקוס

בין המתכונים: מרק עדשים כתומות וקוקוס, קארי ירקות אדום עם קוקוס וקוקוס קארי ירקות. מרכיבים נפוצים: שוקולד, תמצית וניל וחלב. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות).

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים
אפונה

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים

קינוחים
לוח שוקולד פריך בלי אפייה, עם שיבולת שועל קלויה ואגוזים קלויים. מתקשה במקרר ונשבר לחתיכות.
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
151 קלוריות
מלבי עם רוטב פטל
אפונה

מלבי עם רוטב פטל

קינוחים
מלבי חלבי וחלק עם רוטב פטל חמצמץ וקוקוס ופיסטוקים. קינוח קר שמוכן מראש ואפשר להגיש בכוסות.
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-12 דק׳afoona.com
179 קלוריות
גרין קארי עוף תאילנדי
אפונה

גרין קארי עוף תאילנדי

עוף
גרין קארי תאילנדי עם עוף וחלב קוקוס — מנה ארומטית וקרמית עם שילוב מושלם של עשבי לימון ותבלינים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
682 קלוריות
מרק טום יאם
אפונה

מרק טום יאם

מרקים
מרק תאילנדי חמוץ-חריף עם שרימפס ופטריות בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
190 קלוריות
מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס
אפונה

מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס

מרקים
מרק תאילנדי חריף וארומטי עם פטריות, תירס וטופו
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
399 קלוריות
רוטב קרי ירוק תאילנדי
אפונה

רוטב קרי ירוק תאילנדי

עוף
רוטב קרי ירוק תאילנדי עם עוף וחלב קוקוס – ארומטי, חריף ועשיר בטעמים אסיאתיים
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
434 קלוריות
מרק כורכום עם ירקות שורש
אפונה

מרק כורכום עם ירקות שורש

מרקים
מרק כורכום קרמי עם ירקות שורש וחלב קוקוס, בריא ומחמם עם ניחוח מזרחי
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
440 קלוריות
כדורי אוריאו גבינת שמנת
אפונה

כדורי אוריאו גבינת שמנת

קינוחים
כדורי אוריאו עם גבינת שמנת ועיטור שוקולד מריר, קינוח קל וממכר ללא אפייה
3 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-53 דק׳afoona.com
226 קלוריות
חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום
אפונה

חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום

משקאות
משקה חם, בריא ומנחם עם כורכום, זנגביל וקינמון. אנטי-דלקתי טבעי עם ניחוח נהדר.
8 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
596 קלוריות
טראפלס שוקולד ביתיים
אפונה

טראפלס שוקולד ביתיים

קינוחים
טראפלס שוקולד עשירים וקטיפתיים עם מילוי גנאצ' שוקולד מריר. מתנה מושלמת להכין בבית.
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
276 קלוריות
קארי ירקות אדום עם קוקוס
אפונה

קארי ירקות אדום עם קוקוס

ירקות
קארי ירקות עשיר ומנחם עם חלב קוקוס ותבלינים חמים — ארוחה טבעונית מפנקת
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
407 קלוריות
קארי אדום עם חצילים ופלפלים
אפונה

קארי אדום עם חצילים ופלפלים

ירקות
קארי אדום טבעוני עם חצילים ופלפלים בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
397 קלוריות
מרק עדשים כתומות וקוקוס
אפונה

מרק עדשים כתומות וקוקוס

מרקים
מרק עדשים כתומות מנחם עם חלב קוקוס וכורכום — חם, בריא ומוכן ב-30 דקות
11 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
662 קלוריות
גרנולה ביתית
אפונה

גרנולה ביתית

קינוחים
גרנולה ביתית פריכה עם אגוזים, דבש וחמוציות
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
427 קלוריות
מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס
אפונה

מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי ומחמם עם חלב קוקוס, כורכום וזנגביל.
12 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
619 קלוריות
פודינג צ'יה עם מנגו ולימון
אפונה

פודינג צ'יה עם מנגו ולימון

קינוחים
פודינג צ'יה אקזוטי עם חלב קוקוס ומנגו — ארוחת בוקר בריאה וטבעונית מוכנה בלילה
7 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-2 דק׳afoona.com
192 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם קוקוס ולימון
אפונה

עוגת גבינה טבעונית עם קוקוס ולימון

קינוחים
עוגת גבינה טבעונית קרמית עם טעמי קוקוס ולימון - ללא גלוטן וללא מוצרי חלב
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-29 דק׳afoona.com
510 קלוריות
קוקוס קארי ירקות
אפונה

קוקוס קארי ירקות

ירקות
קארי ירקות בחלב קוקוס הוא מנה טבעונית נוחה ועשירה שמשביעה ומרוממת. המשחת קארי נמסה לתוך חלב הקוקוס ויוצרת רוטב זהוב ארומטי שמקיף ירקות עונתיים. הגיוון הגדול שלה - ניתן להחליף כל ירק לפי מה שיש בבית.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
374 קלוריות
כדורי שוקולד כפולים
אפונה

כדורי שוקולד כפולים

קינוחים
כדורי שוקולד עשירים עם שכבה כפולה של קקאו ושוקולד מריר
8 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
440 קלוריות
לוח שוקולד מריר ביתי עם אגוזים ופירות יבשים
אפונה

לוח שוקולד מריר ביתי עם אגוזים ופירות יבשים

קינוחים
לוח שוקולד מריר ביתי מפנק עם אגוזים ופירות יבשים. מתנה נהדרת ומנה טעימה לאוהבי שוקולד.
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
195 קלוריות