896 מתכונים עם תמרים

בין המתכונים: כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים, תמרים ממולאים בגבינה ואגוזי מלך וכדורי תמרים וקוקוס. מרכיבים נפוצים: קינמון, דבש ולימון. המהיר ביותר: מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים (20 דקות).

שליו בסילאן ולימון
אפונה

שליו בסילאן ולימון

עוף
ציפורים קטנות ועדינות שנצרבות במחבת ומתבשלות במרינדה של סילאן, סויה ולימון עד שנוצר זיגוג כהה ודביק. אוכלים בידיים ומנגבים את הרוטב בלחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
412 קלוריות
קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
אפונה

קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל

בשר
קרפצ'יו בלי פרמזן ובלי רוקט, בהגשה של ביסטרו: מלפפונים חמוצים קטנים, איולי חרדל ורוטב סויה ובלסמי כהה לטבילה בצד.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
390 קלוריות
מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים
אפונה

מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים

קינוחים
תמרים מג'הול מתובלים בחמאה ותבלינים מזרחיים - קינוח פשוט ועשיר שמגיע ממטבח המפרץ
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
257 קלוריות
פאי פקאן ביתי
אפונה

פאי פקאן ביתי

קינוחים
פאי פקאן עם מילוי עשיר של סילאן, סוכר חום וחמאה שמחזיק את האגוזים השלמים בבצק פריך ביתי. מתקן, פריך ועמוק בטעם.
11 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-24 דק׳afoona.com
606 קלוריות
תמרים ממולאים בגבינה ואגוזי מלך
אפונה

תמרים ממולאים בגבינה ואגוזי מלך

קינוחים
תמרים מג'הול ממולאים בגבינת שמנת ואגוזי מלך — קינוח אלגנטי ופשוט לשולחן שבת, ראש השנה וכל אירוע.
6 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
192 קלוריות
כדורי תמרים וקוקוס
אפונה

כדורי תמרים וקוקוס

קינוחים
כדורי תמרים וקוקוס טבעיים ללא אפייה, מתוקים ומזינים
4 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
177 קלוריות
מסאמן קארי עוף – קארי תאילנדי עשיר
אפונה

מסאמן קארי עוף – קארי תאילנדי עשיר

עוף
קארי תאילנדי עשיר וקרמי עם חזה עוף, תפוחי אדמה וחלב קוקוס בטעמים מתוקים ועמוקים.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
698 קלוריות
שעשוע – מאפה תמרים תימני
אפונה

שעשוע – מאפה תמרים תימני

קינוחים
מאפה תמרים תימני מסורתי, בצק רך ממולא בתמרים ודבש, מתוק ומנחם
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
465 קלוריות
עוף בבלי עם תמרים ושקדים
אפונה

עוף בבלי עם תמרים ושקדים

עוף
עוף עשיר ומבושם בתבלינים בבליים עתיקים עם מתיקות התמרים, פריכות השקדים ורוטב מעמיק
14 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
797 קלוריות
שייק תמרים עם בננה ושקדים
אפונה

שייק תמרים עם בננה ושקדים

משקאות
שייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
9 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
421 קלוריות
כדורי תמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה
אפונה

כדורי תמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה

קינוחים
כדורי אנרגיה מתוקים מתמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה, בריאים ומשביעים
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
236 קלוריות
כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים
אפונה

כדורי אנרגיה עם שיבולת שועל ותמרים

קינוחים
כדורי אנרגיה טבעיים ומזינים עם שיבולת שועל, תמרים ושוקולד, ללא אפיה וללא סוכר מוסף
8 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
272 קלוריות
מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני
אפונה

מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני

קינוחים
מוס שוקולד טבעוני עשיר ובריא על בסיס אבוקדו וסילאן, ללא סוכר לבן
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
272 קלוריות
תמרים ממולאים
אפונה

תמרים ממולאים

קינוחים
תמרים גדולים בלי הגלעין, ממולאים בגבינה רכה, עם אגוז מעל, דבש ועשב ירוק.
4 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
383 קלוריות
כדורי אנרגיה תמרים ופיסטוקים
אפונה

כדורי אנרגיה תמרים ופיסטוקים

קינוחים
כדורי אנרגיה ביתיים ממג'הול, פיסטוקים ושקדים — ללא אפייה, ללא סוכר מוסף, מתיקות טבעית טהורה
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
162 קלוריות
עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש
אפונה

עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש

עוף
שוקי עוף ברוטב סילאן וחרדל עם ירקות שורש צלויים בתנור
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
471 קלוריות
עוגת תמרים ואגוזים
אפונה

עוגת תמרים ואגוזים

קינוחים
עוגה לחה ועשירה עם תמרים טריים ואגוזי מלך ועם ניחוח קינמון נעים
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
420 קלוריות
בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום
אפונה

בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום

סלטים
ויניגרט כהה של סילאן וחרדל גרגרים נותן לרוקט מתיקות ועוקץ, ולחם שום דק שנאפה בתנור לוהט משמש ככלי לנגב בו את השמנת של הבוראטה.
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
462 קלוריות
עוף עם תמרים ושקדים
אפונה

עוף עם תמרים ושקדים

עוף
תבשיל עוף מרוקאי-יהודי עם תמרים ושקדים, בציר ארומטי עם קינמון וכורכום. מנה מיוחדת לשבת ולחגים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
536 קלוריות
פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן
אפונה

פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן

בשר
נתח שלם שנצרב במחבת ברזל ונגמר בתנור, ורוד ורך מקצה לקצה. חציל צלוי בזיגוג סילאן ובצל סגול חמצמץ מאזנים את עושר הבשר והרוטב.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
834 קלוריות