סלטים וירקות
סלט חציל ופלפלים טחונים חציל ופלפלים ירוקים קלויים על הלהבה וקלופים, טחונים יחד עם שום, עם שמן, חומץ, מלח ופלפל שחור.
⏱ שעה ו-21 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים ↗ 1 שורפים את החציל והפלפלים הירוקים השלמים ישירות על להבת הגז, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
כיריים 💡 שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
⏱ 45 דק׳
2 מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
קערה 💡 האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
⏱ 12 דק׳
3 קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
מסננת 💡 מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
⏱ 22 דק׳
להרכבה 4 טוחנים את הירקות הקלויים יחד עם השום, מוסיפים את השמן והחומץ ומתבלים במלח ופלפל שחור.
105 קלוריות
2 ג׳ חלבון
6 ג׳ פחמימות
7 ג׳ שומן
● חלבון 7%● פחמימות 25%● שומן 68%
ערכים למנה (179 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · שעה ו-20 דק׳ הרכבה · 1 דק׳
⚖ על המרכיבים חצילים: במתכון נמדד ביחידות: חציל אחד ≈ 300 גרם · 25 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חצילים ← פלפל ירוק: במתכון נמדד ביחידות: פלפל ירוק אחד ≈ 109 גרם · 20 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל ירוק ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← שמן: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 886 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן ← חומץ: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 21 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חומץ ← מלח: כף = 18 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← 📚 מתכונים שבנויים על סלט חציל ופלפלים טחונים אפונה
🛒 ☆
סלטים וירקות סלט פלפלים וחציל קלוי - מתכון של דניאל אזולאי
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-21 דק׳ afoona.com