afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
בשר

עוסבאן (נקניק קרביים ממולא)

קרביים (כרס או מעי) נקיים ממולאים בתערובת של בשר, אורז מבושל למחצה, עשבי תיבול ותבלינים, בלי לדחוס, קשורים בקצוות ומבושלים לאט במים: מאכל טוניסאי ולובי.

⏱ שעה ו-25 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לתערובת קציצות ↗

  1. 1
    מבשלים את האורז במים רותחים ומומלחים כ-10 דקות, עד שהוא מבושל למחצה, ומסננים.
    ⏱ כמה זמן אורז בסיר? בדרך כלל 5–15 דקות ←
    ⚙ בישול במים מומלחיםכירייםסירמסננת
    💡המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
  2. 2
    מערבבים את הבשר הטחון עם הבצל, הפטרוזיליה, הכוסברה, הפפריקה, האורז, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.

להרכבה

  1. 3
    מראש שוטפים היטב את הקרביים במים וחומץ, מנקים ושומרים בצד.
  2. 4
    ממלאים את הקרביים בתערובת בלי לדחוס עד הסוף, כי האורז תופח, וקושרים את שני הקצוות בחוט.
    חוט טבחים
    💡ממלאים רק עד כשלושה רבעים: האורז סופג את מי הבישול ותופח, ועוסבאן מלא מדי מתפקע בסיר.
  3. 5
    מניחים בסיר גדול עם מים ומביאים לרתיחה.
  4. 6
    מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים שעה.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  5. 7
    מוציאים, חותכים לפרוסות ומגישים חם.
712קלוריות
56 ג׳חלבון
40 ג׳פחמימות
34 ג׳שומן
● חלבון 33%● פחמימות 23%● שומן 44%

ערכים למנה (476 גרם), מתוך 4 מנות

תערובת קציצות · 11 דק׳הרכבה · שעה ו-14 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (6) · 🍳 2 כלי בישול

🧻 מתכלים: חוט טבחים

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 1 קילו קרביים נקיים
  • מראש שוטפים היטב את הקרביים במים וחומץ, מנקים ושומרים בצד
  • מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים שעה

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על עוסבאן (נקניק קרביים ממולא)

אוסבן - נקניק ממולא צפון אפריקאי
אפונה

אוסבן - נקניק ממולא צפון אפריקאי

בשר
נקניק ממולא מסורתי מצפון אפריקה, עשוי מקרביים במילוי אורז ובשר מתובל
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
993 קלוריות

🛒 רשימת קניות