כוסברה: 23 קלוריות ב-100 גרם, 6.9 ביחידה
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · נמדד ב: כוס · כף · כפית · צרור · קורט · בדרך כלל 0.8–7.5 גרם למנה
צילום: ZooFari, Public domainערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 23 | 2.1 | 0.9 | 0.5 |
| קורט (0.5 ג׳) | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| כפית (1 ג׳) | 0.2 | 0 | 0 | 0 |
| כף (3 ג׳) | 0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| צרור (30 ג׳) | 6.9 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
| כוס (40 ג׳) | 9.2 | 0.8 | 0.4 | 0.2 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה זמן אפשר לשמור כוסברה במקרר?
אפונה
נקניק ממולא מסורתי מצפון אפריקה, עשוי מקרביים במילוי אורז ובשר מתובל
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
14 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
אפונה
אטריות אורז בסגנון אסיאתי עם רוטב בוטנים עשיר – מהיר, קל וניתן להכין מראש
14 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
אפונה
אטריות אורז מוקפצות בסגנון אסיאתי עם בוטנים קלויים וירקות פריכים
13 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
בטטה אפויה ממולאת בשעועית שחורה ואבוקדו
9 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
אפונה
בטטה אפויה רכה ומתוקה עם גואקמולי טרי – מנה בריאה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
אפונה
בטטה מרוקאית פריכה ומתובלת בתנור – מתוקה, חריפה בעדינות ומלאת צבעים
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
קארי בטטה קרמי ועשיר, מבושל בחלב קוקוס עם כורכום, כמון וכוסברה - טעים ומזין
11 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
אפונה
ביצה שקועה עם חלמון נוזלי על טוסט מחמצת עם אבוקדו קרמי — ארוחת בוקר ישראלית פופולרית
10 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
אפונה
ביצי עין בתוך רוטב עגבניות חריף ומתובל – ארוחת בוקר ישראלית-מרוקאית קלאסית
14 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
אפונה
ביצים שלוקות בברוטב עגבניות חריף מתובל - ארוחת בוקר ישראלית קלאסית
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("כוסברה, טריה").
