ירקות
סביח פיתה עם רוטב טחינה, חציל מטוגן וביצה קשה, ועמבה, סחוג וסלט מעל.
⏱ 7 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לרוטב טחינה להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לרוטב טחינה ↗ 1 מערבבים את הטחינה ומיץ הלימון ומתבלים במלח.
2 מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
💡 כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
להרכבה 3 מחממים את השמן בסיר עמוק ומטגנים בו את פרוסות החציל עד שהן זהובות, ומנגבים על נייר סופג.
⚙ טיגון עמוק כיריים כף מחוררת מדחום סוכר/שמן סיר עמוק לטיגון 💡 חציל לסביח מטגנים עד שהוא זהוב ורך לגמרי, ומנגבים היטב: הוא סופג שמן, והנייר מוציא ממנו את העודף.
💡 שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
💡 לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
⏱ 3 דק׳
4 פותחים את הפיתות ומורחים בפנים רוטב טחינה.
5 מסדרים בפיתה את החציל ופרוסות ביצה קשה.
419 קלוריות
19 ג׳ חלבון
28 ג׳ פחמימות
23 ג׳ שומן
● חלבון 19%● פחמימות 28%● שומן 53%
ערכים למנה (290 גרם), מתוך 4 מנות
רוטב טחינה · 2 דק׳ הרכבה · 5 דק׳
❓ כמה זמן משרים סביח?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 2 חצילים פרוסים לאורך · 4 ביצים קשות · 2 פיתותתוספות אפשריות : שמן זית לצלייה (4 כפות שמן זית) · מלח (½ כפית מלח) · פפריקה (½ כפית פפריקה) · עמבה (1 כף עמבה) · סחוג (1 כף סחוג) · סלט ירקות (סלט ישראלי) · חמוצים (4 חמוצים) · המלחת החציל לפני הטיגון (דקות) (30) · חומוס בפיתה (½ כוס חומוס) לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על סביח אפונה
🛒 ☆
ירקות סבנח ישראלי - כריך פיתה עסיסי עם חצילים מטוגנים, ביצה קשה וטחינה
10 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סביח עירקי קלאסי עם חציל מטוגן, ביצה קשה, חומוס ואמבה בפיתה חמה
10 מרכיבים ⏱ 38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות סביח עיראקי - פיתה עם חציל מטוגן, ביצה קשה וטחינה
10 מרכיבים ⏱ 8 דק׳ afoona.com