afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פירה כרובית
ירקות

פירה כרובית

פרחי כרובית ושום מבושלים במים מומלחים עד שהם רכים לגמרי, מיובשים בסיר על אש נמוכה ומרוסקים בבלנדר מוט עם חמאה ושמנת מתוקה למרקם קרמי.

⏱ 22 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
  2. 2
    מסננים היטב ומניחים בסיר על אש נמוכה 2 דקות, כדי לאדות את עודפי הנוזלים.
  3. 3
    מוסיפים את החמאה והשמנת המתוקה ומרסקים בבלנדר מוט למרקם קרמי וחלק.
  4. 4
    מתבלים במלח ופלפל שחור ובאגוז המוסקט ומגישים חם.
228קלוריות
5 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
19 ג׳שומן
● חלבון 9%● פחמימות 15%● שומן 77%

ערכים למנה (245 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: שום · אגוז מוסקט
  • בישול (דקות): 15–20
  • אידוי הנוזלים (דקות): 2

לשינוי: התאמת מתכון ←

⇄ מתכונים חלופיים

פירה

🔗 משמש במתכונים

דג צרוב במחבת · פשטידת רועים

📚 מתכונים שבנויים על פירה כרובית

פירה כרובית קרמי
אפונה

פירה כרובית קרמי

ירקות
פירה כרובית קרמי – תחליף קל לפירה תפוחי אדמה, עשיר ורך עם טעם עדין.
7 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
228 קלוריות

🛒 רשימת קניות