6 מתכונים עם פלפלת צ'ילי
בין המתכונים: נאסי גורנג – אורז מוקפץ אינדונזי, כנפיים עוף מטוגנות ברוטב חריף וז'רוש - רוטב עשבים תימני. מרכיבים נפוצים: לימון, אבוקדו ורוטב סויה. המהיר ביותר: נחוס ביתי (27 דקות).
אפונהספגטי עם תרד ועגבניות שרי
פסטה ואורזספגטי פשוטה ומהירה עם תרד טרי, עגבניות שרי, שום ושמן זית, מוגמרת עם פרמזן וטיפת לימון.
494 קלוריות
אפונהעוף מקסיקני בטורטיות
עוףעוף מקסיקני מתובל עם פלפלים, הגש בתוך טורטיה חמה עם קרם אבוקדו.
854 קלוריות
אפונהז'רוש - רוטב עשבים תימני
רטביםרוטב עשבים ירוק תימני חריף ומרענן, מושלם לצד לחם תימני, מרק שבת ומנות בשר
170 קלוריות
אפונהנאסי גורנג – אורז מוקפץ אינדונזי
פסטה ואורזאורז מוקפץ בסויה ושום עם ביצה מטוגנת מעל, ארוחה אינדונזית מהירה.
389 קלוריות
אפונהנחוס ביתי
מאפיםנחוס ביתי פריך עם גבינה נמסה, שעועית וגואקמולה — חטיף מקסיקני מנצח לסוף שבוע.
216 קלוריות