afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
רטבים

עמבה ביתית – ממרח מנגו מתובל

עמבה ביתית – ממרח מנגו חמצמץ ומתובל, מושלם לשווארמה, פלאפל וסנדוויצ'ים

⏱ 26 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים את השמן בסיר קטן ומטגנים את השום והזנגביל 2 דקות.
  2. 2
    מוסיפים את הכורכום, הכמון, הפפריקה החריפה והפפריקה המתוקה ומטגנים חצי דקה.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡התבלינים נכנסים לשמן החם רק לחצי דקה: כורכום שנשרף נעשה מר.
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את המנגו ומערבבים, ואז את החומץ ומיץ הלימון ומלח.
  4. 4
    מנמיכים את האש ומבשלים 20–25 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהמנגו מתרכך ומסמיך.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  5. 5
    טוחנים לממרח חלק, מצננים ושומרים בצנצנת במקרר עד שבועיים.
172קלוריות
2 ג׳חלבון
23 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 54%● שומן 42%

ערכים למנה (182 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🛒 רשימת קניות