רטבים
עמבה ביתית – ממרח מנגו מתובל
עמבה ביתית – ממרח מנגו חמצמץ ומתובל, מושלם לשווארמה, פלאפל וסנדוויצ'ים
⏱ 26 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מחממים את השמן בסיר קטן ומטגנים את השום והזנגביל 2 דקות.
- 2
מוסיפים את הכורכום, הכמון, הפפריקה החריפה והפפריקה המתוקה ומטגנים חצי דקה.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡התבלינים נכנסים לשמן החם רק לחצי דקה: כורכום שנשרף נעשה מר.
💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 3
מוסיפים את המנגו ומערבבים, ואז את החומץ ומיץ הלימון ומלח.
- 4
מנמיכים את האש ומבשלים 20–25 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהמנגו מתרכך ומסמיך.
- 5
טוחנים לממרח חלק, מצננים ושומרים בצנצנת במקרר עד שבועיים.
172קלוריות
2 ג׳חלבון
23 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 54%● שומן 42%
ערכים למנה (182 גרם), מתוך 4 מנות