1061 מתכונים עם פפריקה מתוקה

בין המתכונים: פלאפל ביתי עם קצח ופפריקה מתוקה, קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה ופילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כורכום ועגבניות. המהיר ביותר: גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה (20 דקות).

שקשוקת בשר טחון
אפונה

שקשוקת בשר טחון

בשר
שקשוקה עשירה עם בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף ובתוכו ביצים עדינות.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
אמפנאדה ממולאת בבשר טחון
אפונה

אמפנאדה ממולאת בבשר טחון

מאפים
מאפי בצק שבורים במילוי בשר טחון מתובל בכמון ופפריקה, שאפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
469 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף

מרקים
מרק עגבניות חלק עם שמנת ובזיליקום, שמתבשל על ציר עוף ולכן מרגיש עמוק. הכי טעים עם עגבניות בשלות מאוד.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
278 קלוריות
שקשוקת עוף ועגבניות
אפונה

שקשוקת עוף ועגבניות

עוף
שקשוקת עוף עשירה עם חזה עוף רך, עגבניות ותבלינים - גרסה ישראלית טעימה ומשביעה
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
426 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
לביבות דלורית בתנור
אפונה

לביבות דלורית בתנור

ירקות
לביבות דלורית עם קרום זהוב מהתנור, ללא טיגון, ופרמזן בפנים שמוסיף עומק. סוחטים את הדלורית היטב כדי שלא יתרככו.
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
229 קלוריות
כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
שניצל עוף קריספי
אפונה

שניצל עוף קריספי

עוף
שניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
570 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
רולדת בשר ממולאת בביצה קשה
אפונה

רולדת בשר ממולאת בביצה קשה

בשר
רולדה עסיסית שנחתכת ומגלה ביצה קשה וגבינה בפנים. אופים אותה ברוטב עגבניות שנשאר סמיך וטעים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
438 קלוריות
דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים
אפונה

דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים

דגים
דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים מרוקאיים ריחניים
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
69 קלוריות
תפוחי אדמה צלויים ברוזמרין
אפונה

תפוחי אדמה צלויים ברוזמרין

ירקות
תפוחי אדמה צלויים בתנור עם שמן זית, שום ורוזמרין — פריכים מבחוץ ורכים מבפנים
7 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
297 קלוריות
פילה דניס וקלמארי במחבת עם שום וליים
אפונה

פילה דניס וקלמארי במחבת עם שום וליים

דגים
ארוחת ים קלה של חצי שעה: דניס עם עור פריך וקלמארי שנצרב מהר על אש חזקה, עם פרוסות שום מוזהבות וליים שסוחטים ממש לפני האכילה.
9 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
514 קלוריות
סלט גזר מרוקאי
אפונה

סלט גזר מרוקאי

סלטים
סלט גזר מרוקאי בתיבול כמון, פפריקה וכוסברה – נשנוש שבת מנצח ופשוט להכנה
10 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
245 קלוריות
אסאדו בקר קצר מבושל ביין אדום
אפונה

אסאדו בקר קצר מבושל ביין אדום

בשר
אסאדו בקר קצר ביתי – צלעות בקר רכות ומפנקות מבושלות לאט ביין אדום עם ירקות.
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-24 דק׳afoona.com
880 קלוריות
ביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב
אפונה

ביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב

עוף
חזה עוף קטן מבושל עם ביצים ברוטב עגבניות תבלינים, ארוחה ביתית שלמה
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
417 קלוריות
סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות
אפונה

סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות

סלטים
סלט ביצועה מרוקאי מרענן עם ירקות טריים, עשבי תיבול ותבלינים — מנת קיץ מושלמת
14 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
550 קלוריות
כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום
אפונה

כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום

עוף
כנפיים עוף פריכות ומתובלות אפויות בתנור עם שילוב תבלינים חריפים ומתוקים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
462 קלוריות
פשטידת טונה ותפוחי אדמה
אפונה

פשטידת טונה ותפוחי אדמה

דגים
פשטידת טונה ותפוחי אדמה – מנה ביתית חסכונית וטעימה לכל המשפחה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
360 קלוריות
סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל
אפונה

סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל

בשר
בברזיל קוראים לנתח הזה פיקניה: נתח עם שכבת שומן עבה שנמסה במחבת ומשאירה את הבשר עסיסי. כאן הוא מגיע עם צ'ימיצ'ורי, צ'יפס בטטה מהתנור, אספרגוס צלוי ופירה עם בצל מקורמל.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
1379 קלוריות