דגים
צ'יראשי קערת אורז סושי מתובל עם רצועות נורי, ועליו פרוסות דג נא (סלמון, טונה, דג לבן) מסודרות במניפה; בצד וואסבי, ג׳ינג׳ר כבוש ורוטב סויה לטבילה.
⏱ 40 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה לאורז מבושל 1 שוטפים את האורז במים קרים עד שהמים צלולים ומסננים.
⏱ 3 דק׳
2 מביאים לרתיחה בסיר את המים, מוסיפים את האורז ומערבבים פעם אחת.
⏱ 5 דק׳
3 מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 15 דקות בלי לפתוח את המכסה.
⏱ 15 דק׳
4 מכבים את האש ומשאירים מכוסה 10 דקות.
⏱ 10 דק׳
5 ממיסים בחומץ האורז את הסוכר והמלח ומערבבים לתוך האורז החם בתנועות חיתוך.
מרית (סיליקון) 💡 מקפלים את התיבול בתנועות חיתוך ולא בוחשים: הגרגרים נשארים שלמים, והאורז דביק רק כמה שצריך.
6 פורסים את כל הדגים בסכין חדה וארוכה, בתנועה אחת לאורך הלהב, לפרוסות בעובי כחצי סנטימטר.
⏱ 5 דק׳
7 מחלקים את האורז ל-4 קערות. מסדרים מעל את פרוסות הדג במניפה, צבע ליד צבע, כך שהן מכסות כמעט את כל האורז.
171 קלוריות
3 ג׳ חלבון
38 ג׳ פחמימות
0 ג׳ שומן
● חלבון 7%● פחמימות 92%● שומן 1%
ערכים למנה (131 גרם), מתוך 4 מנות
אורז מבושל · 40 דק׳
⚖ על המרכיבים אורז סושי: במתכון נמדד בכוס: כוס = 59 גרם · 358 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז סושי ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← חומץ אורז: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 21 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חומץ אורז ← סוכר: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← ⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : סלמון · טונה · פילה עם עור, צרוב במים רותחים · מים רותחים לעור · רצועות נורי · וואסבי · ג׳ינג׳ר כבוש · רוטב סויה לטבילהעובי הפרוסות : כחצי סנטימטרמספר הקערות : 4לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על צ'יראשי אפונה
🛒 ☆
דגים קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים ⏱ 39 דק׳ afoona.com