פסטה ואורז
אורז מוקפץ אורז מבושל וקר (לרוב מיום קודם) שמוקפץ על אש גבוהה מאוד בווק או במחבת גדולה, אחרי ירקות קשים קצוצים קטן (גזר, כרוב) ולפעמים קוביות עוף; ביצים מקושקשות בצד המחבת, ובסוף רוטב סויה, שמן שומשום ובצל ירוק.
⏱ 17 דק׳ 🍽 − 4 מנות +
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים את השמן בווק על אש גבוהה מאוד.
⏱ 3 דק׳
2 3 דוחקים הכול לצדדים, יוצקים את הביצים הטרופות למרכז ומקשקשים לרסיסים קטנים.
כיריים מרית (סיליקון) 💡 הביצים מתקשקשות לבד במרכז הריק של המחבת ורק אז מתערבבות: כך הן נשארות רסיסים ולא מצפות את האורז בדייסה.
4 מוסיפים את השום ומטגנים 30 שניות, עד שעולה ריח.
⏱ 5 דק׳
5 מוסיפים את האורז הקר, מפרידים את הגרגרים במרית ומקפיצים 2–3 דקות על אש גבוהה.
כיריים מרית (סיליקון) 💡 אורז קר ויבש מאתמול נשאר בגרגרים נפרדים; אורז חם וטרי משחרר אדים ועמילן ונדבק לגוש.
⏱ 2 דק׳
6 מוסיפים את רוטב הסויה ושמן השומשום ומקפיצים עוד דקה, עד שהאורז מצופה ברוטב.
7 279 קלוריות
7 ג׳ חלבון
31 ג׳ פחמימות
13 ג׳ שומן
● חלבון 11%● פחמימות 46%● שומן 44%
ערכים למנה (165 גרם), מתוך 4 מנות
❓ כמה זמן לוקח להכין אורז מוקפץ?
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 2 כוסות אורז מבושל קר · 2 כפות שמן קנולה · 3 כפות רוטב סויהתוספות אפשריות : בישול האורז קודם (4 כוסות מים) · שום (3 שיני שום כתושות) · זנגביל (1 כפית זנגביל מגורר) · גזר (1 גזר קצוץ לקוביות קטנות) · כרוב (1 כוס כרוב פרוס דק) · קוביות עוף (150 גרם חזה עוף, חתוך לקוביות קטנות) · קישוא (1 קישוא קטן, חתוך לקוביות) · פלפל אדום (½ פלפל אדום, חתוך לרצועות) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק, חתוך לרצועות) · ביצים (2 ביצים) · אפונה (1 כוס אפונה קפואה) · שמן שומשום (1 כף שמן שומשום) · מלח (½ כפית מלח) · פלפל שחור (½ כפית פלפל שחור) · בצל ירוק (3 בצלים ירוקים, קצוצים) · שרימפס (300 גרם שרימפס נקי) · פלפל חריף (½ כפית פלפל חריף) · שומשום מעל (1 כפית שומשום) · תירס (1 כוס תירס (שימורים)) · כוסברה מעל (כוסברה טרייה קצוצה להגשה) שם הגרגר בשלבים : האורזזמן בישול האורז (דקות) : 40מחממים את השמן בווק על אש גבוהה מאוד זמן טיגון השום : 30 שניותזמן הקפצת הירקות הקשים (דקות) : 3זמן הקפצת הירקות הרכים (דקות) : 4זמן הקפצת האורז (דקות) : 2–3זמן טיגון השרימפס (דקות) : 2זמן טיגון העוף כשהוא ראשון (דקות) : 4–5לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על אורז מוקפץ אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז תאילנדי מוקפץ עם עוף, ירקות וסויה, מוכן ב-15 דקות
11 מרכיבים ⏱ 20 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מוקפץ אסיאתי קלאסי עם ביצה, גזר ואפונה ברוטב סויה ושמן שומשום — מוכן ב-15 דקות
11 מרכיבים ⏱ 16 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.
13 מרכיבים ⏱ 56 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מטוגן עם ירקות בסגנון אסייתי – מוכן תוך 15 דקות, טעים ומלא טעמים.
11 מרכיבים ⏱ 17 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מוקפץ אסייתי ספייסי עם שרימפס, ביצים ותיבול ג'ינג'ר וסויה
11 מרכיבים ⏱ 18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז חביתת אורז יפנית מהירה עם אורז יום קודם — שימוש חכם בשאריות שיוצר ארוחה טעימה ומהירה.
8 מרכיבים ⏱ 10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז קינואה עם ירקות מוקפצים בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה ושמשום
10 מרכיבים ⏱ 31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מטוגן עם עוף וירקות — מנה אסייתית-ישראלית מהירה, מומלצת לשאריות אורז
10 מרכיבים ⏱ 16 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז מטוגן בסגנון טאי עם ירקות וביצים - מהיר להכנה, מלא טעמים ומרענן
13 מרכיבים ⏱ 17 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים אורז מוקפץ עם שרימפס וירקות בסגנון אסייתי — מהיר, טעים ומלא בטעמים
12 מרכיבים ⏱ 21 דק׳ afoona.com