שייק פרוטאין שוקולד בוטנים

שייק פרוטאין עשיר בטעם שוקולד ובוטנים עם בננה ושיבולת שועל
משקאות · צמחוני · ללא גלוטן
מרכיבים
- 1 בננה קפואה
- 2 כפות חמאת בוטנים
- 2 כפות קקאו
- 300 מ"ל חלב שקדים
- 2 תמרים מגולענים
- 3 כפות שיבולת שועל
- ½ כפית תמצית וניל
- 4-5 קוביות קרח
אופן ההכנה
- מניחים את כל החומרים בבלנדר.
- טוחנים 60 שניות עד לתערובת חלקה וקרמית.
- בודקים את הסמיכות — מוסיפים מעט חלב שקדים אם סמיך מדי.
- יוצקים לכוס ומגישים מיד.