9 מתכוני ביצים מקושקשות

בין המתכונים: ביצים מקושקשות, ביצים מקושקשות עם עשבי תיבול וביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי. מרכיבים נפוצים: שמנת, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: ביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי (15 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

ביצים מקושקשות עם עשבי תיבול
אפונה

ביצים מקושקשות עם עשבי תיבול

ירקות
ביצים מקושקשות רכות וקרמיות עם עשבי תיבול טריים. ארוחת בוקר מהירה ומושלמת.
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
120 קלוריות
אורז מוקפץ
אפונה

אורז מוקפץ

פסטה ואורז
אורז מבושל וקר (לרוב מיום קודם) שמוקפץ על אש גבוהה מאוד בווק או במחבת גדולה, אחרי ירקות קשים קצוצים קטן (גזר, כרוב) ולפעמים קוביות עוף; ביצים מקושקשות בצד המחבת, ובסוף רוטב סויה, שמן שומשום ובצל ירוק.
7 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
279 קלוריות
קישקוש
אפונה

קישקוש

ירקות
קישקוש - ביצים מקושקשות עם ירקות ותבלינים בסגנון מזרחי
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
223 קלוריות
מנמן תימני
אפונה

מנמן תימני

ירקות
ביצים מקושקשות תימניות עם עגבניות ותבלינים – ארוחת בוקר מסורתית ועשירה בטעמים
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
225 קלוריות
ביצים מקושקשות
אפונה

ביצים מקושקשות

ירקות
ביצים טרופות שנשפכות למחבת חמה על אש נמוכה-בינונית ומערבבים אותן לאט במרית, עד שהן מתייצבות ועדיין לחות; בגרסה הישראלית על בצל מטוגן, פלפלים ועגבניות.
3 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
97 קלוריות
אטריות מוקפצות
אפונה

אטריות מוקפצות

פסטה ואורז
אטריות מבושלות, מוקפצות במחבת או בווק עם שום, בצל ירוק או ג׳ינג׳ר וירקות: עם ביצים שמקושקשות בצד המחבת וגבינה לבנה מעל, או ברוטב סויה ושמן שומשום עם בוטנים מעל.
4 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
469 קלוריות
חביתה צרפתית קלאסית
אפונה

חביתה צרפתית קלאסית

ביצים
חביתה צרפתית קלאסית - רכה, חלקה וחמאתית, עם ביצים מקושקשות קלות וקרמיות. הטכניקה הצרפתית המפורסמת.
6 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
91 קלוריות
ביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי
אפונה

ביצים מקושקשות עם פרמזן על בריוש קלוי

ירקות
קרם של ביצים שמתבשלות לאט על אש נמוכה, מתחת לשלג של פרמזן מגורר ועל פרוסת בריוש שנקלתה בחמאה. ארוחת בוקר של סוף שבוע שמוכנה בעשר דקות.
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
584 קלוריות
אפונה

אומלט צרפתי מגולגל

ירקות
ביצים טרופות היטב שנשפכות לחמאה מבעבעת במחבת קטנה, מקושקשות במזלג תוך ניעור המחבת, ומגולגלות לגליל כשהן עדיין רכות מבפנים.
2 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
79 קלוריות