⚙
מצב כהה / בהיר
English
קטגוריה: קטניות · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 24–72 גרם למנה
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 338 | 28 | 27 | 1 |
| כוס (192 ג׳) | 649 | 54 | 51 | 1.9 |
ערך לפני בישול. מבושל: בערך פי 2.6 פחות לכל 100 גרם (הוא סופג מים).
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
כוס = 192 גרם. כל ההמרות של עדשים ←
אפונה
אפונה אפונה אפונההערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("עדשים יבשים").