afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מנות ראשונות

כרוב ממולא בסיר ובתנור

עלי כרוב חלוטים שמגלגלים סביב מילוי בשר ואורז, מבשלים בסיר ברוטב רסק עגבניות, פפריקה וציר, ואחר כך אופים בתנור.

⏱ 8 שעות ו-32 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לתערובת קציצות ↗

  1. 1
    חולטים את הכרוב במים חמים ומשאירים את המים להתנקז במשך הלילה.
  2. 2
    מפרידים את העלים על ידי חיתוך הבסיס של הכרוב.
  3. 3
    מערבבים את הבשר הטחון עם המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
  4. 4
    יוצרים בידיים רטובות קציצות בגודל כדור גולף.
    💡ידיים רטובות לא נדבקות לתערובת, והקציצות יוצאות חלקות ואחידות.

להרכבה

  1. 5
    מכינים מראש את הרוטב: מערבבים את רסק העגבניות, הציר, הפפריקה והמלח.
  2. 6
    מניחים בתוך כל עלה כף עד כף וחצי של המילוי, לפי גודל העלה, ומקפלים את העלה: תחילה מהצדדים, ואחר כך מהחלק הרחב לחלק הצר.
  3. 7
    מניחים את הגלילים בסיר גדול שבתחתיתו השמן. קוצצים את שארית הכרוב ומפזרים בתוך הסיר.
  4. 8
    מבשלים מספר דקות על אש גבוהה, ואחר כך שופכים לסיר את הרוטב.
  5. 9
    מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות לריכוך הירקות.
  6. 10
    לאחר צינון מעבירים לתבנית אפייה ואופים בתנור כמחצית השעה בחום גבוה.
600קלוריות
29 ג׳חלבון
31 ג׳פחמימות
38 ג׳שומן
● חלבון 20%● פחמימות 22%● שומן 58%

ערכים למנה (612 גרם), מתוך 4 מנות

תערובת קציצות · 8 שעות ו-1 דק׳הרכבה · 31 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (8) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • בישול ברוטב: כ-20 דקות
  • אפייה: כמחצית השעה

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על כרוב ממולא בסיר ובתנור

כרוב ממולא
אפונה

כרוב ממולא

מנות ראשונות
כרוב ממולא - מתכון של דניאל אזולאי
10 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-32 דק׳afoona.com
781 קלוריות

🛒 רשימת קניות