כרוב: 25 קלוריות ב-100 גרם, 38 בכוס
קטגוריה: ירקות · נמדד ב: יחידה · כוס · ראש · בדרך כלל 22–250 גרם למנה
צילום: ulleo, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 25 | 1.3 | 3.3 | 0.1 |
| כוס (90 ג׳) | 22 | 1.2 | 3 | 0.1 |
| יחידה (1000 ג׳) | 250 | 13 | 33 | 1 |
| ראש (1000 ג׳) | 250 | 13 | 33 | 1 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה זמן אפשר לשמור כרוב במקרר?
אפונה
אורז מטוגן עם ירקות בסגנון אסייתי – מוכן תוך 15 דקות, טעים ומלא טעמים.
11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב מוקפץ בסגנון אסייאתי עם פלפלים צבעוניים ורוטב סויה — מנה מהירה, בריאה וצבעונית
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא בבשר ואורז ברוטב עגבניות ולימון
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא בבשר בקר טחון ואורז, מבושל ברוטב עגבניות עשיר — מנה מסורתית ומחממת
15 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא בבשר ואורז, מבושל ברוטב לימון חמצמץ עדין – גרסה קלה וטעימה ללא עגבניות. מנה מסורתית שמשתבחת ביום למחרת.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא ברוטב עגבניות מתוק-חמוץ – מנה ביתית אשכנזית קלאסית ומפנקת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
אפונה
כרוב ממולא צמחוני ברוטב עגבניות עם עשבי תיבול – מנה מנחמת ומזינה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
אפונה
מרק חמוץ-מתוק עם כרוב, גזר ועגבניות - מרק חורפי מרפא ומחמם עם שילוב מאוזן של טעמים.
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
מרק כרוב ובשר ביתי – מרק מנחם ומשביע עם בשר רך וכרוב בציר עגבניות מתוק-חמוץ.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
אפונה
סלט כרוב פריך עם לימון ושמן זית.
7 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
אפונה
ספרינג רול ירקות פריכים ומוקפצים – כמו במסעדה אסיאתית
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
אפונה
מאכל עוף מסורתי מרוקאי בתנור עם שבעה ירקות ותבלינים מרוקאיים ריחניים
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("כרוב לבן, טרי").
