דגים
שיפודי סלמון עם עגבניות שרי ושמיר קוביות סלמון במרינדת שמיר, לימון ושום, מושחלות לסירוגין עם עגבניות שרי ונצלות על גריל חם רק כמה דקות. העגבניות מתפקעות מהחום ומשחררות מיץ מתוק, והסלמון נשאר ורוד ועסיסי במרכז.
⏱ שעה ו-2 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מערבבים בקערה את שמן הזית, השום, מיץ הלימון, השמיר, המלח והפלפל השחור למרינדה.
2 מוסיפים למרינדה את קוביות הסלמון, מערבבים בעדינות, מכסים ומשרים במקרר 30 דקות.
מקרר 💡 הלימון שבמרינדה מתחיל "לבשל" את הדג: משרים חצי שעה עד שעה, לא יותר, אחרת הקוביות מתרככות ומתפרקות על השיפוד.
⏱ 30 דק׳
3 בינתיים משרים את שיפודי העץ במים 20 דקות, כדי שלא יישרפו על הגריל.
⏱ 20 דק׳
4 משחילים על כל שיפוד, בתורות, קובייה של הסלמון ועגבניית שרי שלמה.
5 מחממים גריל לחום גבוה.
⏱ 5 דק׳
6 צולים את השיפודים 3 דקות מכל צד, והופכים בעדינות פעם אחת.
גריל גז 💡 קוביות גדולות ושוות נשארות עסיסיות ולא נופלות מהשיפוד; הופכים רק כשהצד התחתון השחים ומשתחרר מהרשת.
⏱ 6 דק׳
298 קלוריות
32 ג׳ חלבון
3 ג׳ פחמימות
17 ג׳ שומן
● חלבון 43%● פחמימות 4%● שומן 52%
ערכים למנה (240 גרם), מתוך 4 מנות
🧩 עוד 4 מתכונים מבוססים על שיפודי דג
אפונה
🛒 ☆
דגים קבב דגים עסיסי עם מרינדת תבלינים ים-תיכונית, מושלם לגריל
9 מרכיבים ⏱ 53 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים שיפודי דג לברק צלויים על האש עם פלפלים ובצל ומרינדת לימון-תבלינים
12 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים שיפודי פירות ים וסלמון בגריל עם מרינדה לימונית - ארוחת קיץ מהירה ומרשימה שכולם אוהבים
11 מרכיבים ⏱ 55 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
דגים שפודי דגים עסיסיים עם ירקות בתיבולים ים-תיכוניים
12 מרכיבים ⏱ 36 דק׳ afoona.com