afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
שיפודי סלמון עם עגבניות שרי ושמיר
דגים

שיפודי סלמון עם עגבניות שרי ושמיר

קוביות סלמון במרינדת שמיר, לימון ושום, מושחלות לסירוגין עם עגבניות שרי ונצלות על גריל חם רק כמה דקות. העגבניות מתפקעות מהחום ומשחררות מיץ מתוק, והסלמון נשאר ורוד ועסיסי במרכז.

⏱ שעה ו-2 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מערבבים בקערה את שמן הזית, השום, מיץ הלימון, השמיר, המלח והפלפל השחור למרינדה.
  2. 2
    מוסיפים למרינדה את קוביות הסלמון, מערבבים בעדינות, מכסים ומשרים במקרר 30 דקות.
    מקרר
    💡הלימון שבמרינדה מתחיל "לבשל" את הדג: משרים חצי שעה עד שעה, לא יותר, אחרת הקוביות מתרככות ומתפרקות על השיפוד.
  3. 3
    בינתיים משרים את שיפודי העץ במים 20 דקות, כדי שלא יישרפו על הגריל.
  4. 4
    משחילים על כל שיפוד, בתורות, קובייה של הסלמון ועגבניית שרי שלמה.
  5. 5
    מחממים גריל לחום גבוה.
  6. 6
    צולים את השיפודים 3 דקות מכל צד, והופכים בעדינות פעם אחת.
    גריל גז
    💡קוביות גדולות ושוות נשארות עסיסיות ולא נופלות מהשיפוד; הופכים רק כשהצד התחתון השחים ומשתחרר מהרשת.
298קלוריות
32 ג׳חלבון
3 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 43%● פחמימות 4%● שומן 52%

ערכים למנה (240 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

🔧 כלים נדרשים (4)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 4 מתכונים מבוססים על שיפודי דג

קבב דגים על האש
אפונה

קבב דגים על האש

דגים
קבב דגים עסיסי עם מרינדת תבלינים ים-תיכונית, מושלם לגריל
9 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
297 קלוריות
שיפודי דג לברק על האש
אפונה

שיפודי דג לברק על האש

דגים
שיפודי דג לברק צלויים על האש עם פלפלים ובצל ומרינדת לימון-תבלינים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
275 קלוריות
כבוב ים - שיפוד דגים ופירות ים
אפונה

כבוב ים - שיפוד דגים ופירות ים

דגים
שיפודי פירות ים וסלמון בגריל עם מרינדה לימונית - ארוחת קיץ מהירה ומרשימה שכולם אוהבים
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
314 קלוריות
שפוד דגים בתיבולים על הגריל
אפונה

שפוד דגים בתיבולים על הגריל

דגים
שפודי דגים עסיסיים עם ירקות בתיבולים ים-תיכוניים
12 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
244 קלוריות

🛒 רשימת קניות