471 מתכונים עם גמבה
בין המתכונים: גמבה ממולאת בבשר טחון ואורז, גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה וג'לה תוניסאית – גמבות ברוטב עגבניות חריף. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: סלט פלפלים (15 דקות).
אפונהקבב כפתות ברוטב עגבניות ואורז
בשרקבב כפתות מרוקאי - כדורי בשר כבש רכים ועסיסיים ברוטב עגבניות עמוק, מנה מסורתית מושלמת
362 קלוריות
אפונהשוורמה ירקות טבעונית בפיתה
ירקותשוורמה ירקות טבעונית עם ירקות צלויים בתנור, כמון ופיתה
575 קלוריות
אפונהגמבה ממולאת בבשר טחון ואורז
בשרגמבה ממולאת בשר ואורז – מנה מזרח תיכונית קלאסית שמלאה טעם ואהובה על כל המשפחה.
448 קלוריות
אפונהסלט ירקות קלויים עם גבינת פטה ורוקט
סלטיםסלט ירקות קלויים קיצי עם גבינת פטה, רוקט ורוטב בלסמי-דבש.
263 קלוריות
אפונהשקשוקה לבנה עם גבינת פטה ושמנת
ירקותשקשוקה לבנה עדינה ועשירה עם שמנת וגבינת פטה – ארוחת בוקר או ערב נפלאה
391 קלוריות
אפונהג'לה תוניסאית – גמבות ברוטב עגבניות חריף
ירקותגמבות קלויות ברוטב עגבניות חריף עם ביצים – מנה תוניסאית קלאסית
193 קלוריות
אפונהשריד – תבשיל בשר כבש עיראקי
בשרשריד הוא תבשיל בשר כבש עיראקי מסורתי המוגש על לחם – מנה חגיגית עשירה בתבלינים.
752 קלוריות
אפונהאינסלדה – סלט ביצים וירקות ספרדי
סלטיםאינסלדה היא סלט ביצים וירקות ספרדי-יהודי קלאסי – מנה חגיגית שמופיעה בכל אירוע.
358 קלוריות
אפונהקיצ'ה – ביצים ברוטב עגבניות ותבלינים
ירקותקיצ'ה היא מנת ביצים אתיופית ברוטב עגבניות ותבלינים חמים – גרסה ייחודית ועשירה לשקשוקה הישראלית.
247 קלוריות
אפונהגבאגנוש – ממרח חצילים ורימון
סלטיםגבאגנוש הוא ממרח חצילים קלויים עם גמבה אדומה ורימון – גרסה עשירה ומיוחדת של בבא גנוש הקלאסי.
202 קלוריות
אפונהירק מוקפץ ברוטב סויה וזנגביל
ירקותירק מוקפץ צבעוני ובריא ברוטב סויה וזנגביל – מנה מהירה, כיפית ומלאת ויטמינים.
171 קלוריות
אפונהפילה דג עם ירקות צבעוניים
דגיםפילה דג עדין עם ירקות צבעוניים ברוטב קל - ארוחה בריאה ומהירה
386 קלוריות
אפונהקערת ירקות צבעונית עם אבוקדו וטחינה
סלטיםקערת ירקות צבעונית ומזינה עם אבוקדו בשל, ירקות טריים ורוטב טחינה — ארוחה קלה ובריאה ל-20 דקות.
272 קלוריות
