40 מתכונים עם פילה דג

בין המתכונים: פילה דג עם ירקות צבעוניים, פילה דג ים תיכוני עם ירקות ודג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים. מרכיבים נפוצים: כוסברה, פטרוזיליה ופפריקה מתוקה. המהיר ביותר: פיש אנד צ'יפס (35 דקות).

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
קרפצ'ו דג לבן עם לימון וצלפים
אפונה

קרפצ'ו דג לבן עם לימון וצלפים

דגים
קרפצ'ו דג לבן אלגנטי עם לימון, שמן זית כתית וצלפים — מנה ראשונה מרשימה
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
224 קלוריות
דג בלימון וכמון
אפונה

דג בלימון וכמון

דגים
דג בלימון וכמון - מתכון של אפונה
9 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
327 קלוריות
קרודו
אפונה

קרודו

דגים
פילה דג טרי מאוד, מוקשה מעט במקפיא ופרוס דק, מסודר על צלחות קרות ומתובל ברוטב של שמן זית ולימון רגע לפני ההגשה, עם תוספות פריכות וחמוצות-מתוקות.
4 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
190 קלוריות
דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים
אפונה

דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים

דגים
דג לבן אפוי בנוסח יווני עם לימון, שום וצלפים - מנה קלה ובריאה עם טעמים ים-תיכוניים עשירים
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
365 קלוריות
דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה
אפונה

דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות חריף עם חצילים וכוסברה
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
391 קלוריות
דג פילה ברוטב יין לבן ולימון
אפונה

דג פילה ברוטב יין לבן ולימון

דגים
פילה דג רך ברוטב יין לבן ולימון, מוכן ב-20 דקות
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
386 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
דג מרוקאי חריף עם ירקות
אפונה

דג מרוקאי חריף עם ירקות

דגים
דג לבן אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות ופלפל. מנה צבעונית ומתובלת שמוכנה בקלות.
14 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
477 קלוריות
חריימה - דג ברוטב חריף
אפונה

חריימה - דג ברוטב חריף

דגים
חריימה - דג לבן ברוטב עגבניות חריף בנוסח לובי
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
311 קלוריות
דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס
אפונה

דג אפוי בנייר כסף עם אספרגוס

דגים
פילה דג לבן אפוי בנייר כסף עם אספרגוס ולימון, מנה קלה, עסיסית ומהירה.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
202 קלוריות
פילה דג ים תיכוני עם ירקות
אפונה

פילה דג ים תיכוני עם ירקות

דגים
פילה דג לבן אפוי עם ירקות צבעוניים – ארוחה בריאה ועשירה בטעמים
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
355 קלוריות
דג בחמאה ולימון
אפונה

דג בחמאה ולימון

דגים
פילה דג לבן במחבת עם רוטב חמאה-לימון ושום - מנה צרפתית קלאסית מהירה וטעימה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
468 קלוריות
דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים
אפונה

דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים

דגים
דג טיגון מרוקאי קלאסי — תבלינים חמים, ציפוי קריספי וטעם ים תיכוני עמוק. מהיר, פשוט ומנצח.
12 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
486 קלוריות
דג עם קאפר וזיתים
אפונה

דג עם קאפר וזיתים

דגים
דג ים-תיכוני מושלם ברוטב עגבניות, קפרים וזיתים - מנה מהירה ומרשימה עם טעמים מדהימים
12 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
409 קלוריות
דג בחרדל ודבש
אפונה

דג בחרדל ודבש

דגים
דג לבן בתנור עם גלייז חרדל-דבש – מתוק-חמוץ עם ציפוי קרמלי ומבריק, מוכן בפחות מ-20 דקות
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
298 קלוריות
דג ברוטב עגבניות מרוקאי
אפונה

דג ברוטב עגבניות מרוקאי

דגים
דג ברוטב עגבניות מרוקאי עשיר ומתובל, קלאסיקה של שולחן שבת מרוקאי
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
354 קלוריות
פילה דג עם ירקות צבעוניים
אפונה

פילה דג עם ירקות צבעוניים

דגים
פילה דג עדין עם ירקות צבעוניים ברוטב קל - ארוחה בריאה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
386 קלוריות
קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם
אפונה

קציצות דגים בתנור בלי פירורי לחם

דגים
קציצות דג בריאות אפויות בתנור עם תבלינים מזרחיים - פשוטות, בריאות וטעימות
11 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
325 קלוריות
סביצ'ה דג טרי עם לימון ועגבניה
אפונה

סביצ'ה דג טרי עם לימון ועגבניה

דגים
סביצ'ה דג טרי עם לימון וכוסברה - מנה פרואנית קלאסית שמגיעה להוליווד ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-11 דק׳afoona.com
254 קלוריות