afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלט ירק צלוי בשמן תבלינים חם
סלטים

סלט ירק צלוי בשמן תבלינים חם

ירק צלוי בתנור, בקערה, ועליו שמן חם שטוגנו בו שום ותבלינים, עם מיץ לימון; מצונן, ועשבי תיבול טריים בסוף. כאן לפי המתכון עצמו, בלי מקור בדוק.

⏱ שעה ו-7 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לירקות קלויים

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    פורשים על תבנית מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת, בלי לצופף.
  3. 3
    מפזרים מעל את המלח והפלפל השחור ומזלפים מעל שמן הזית.
  4. 4
    צולים את הדלעת בתנור חם (200 מעלות) 35–40 דקות, עד שהדלעת רכה ומוזהבת.
    ⏱ כמה זמן דלעת בתנור? בדרך כלל 30–38 דקות ←
    ⚙ צלייה בתנורתנורתבנית אפייה
    💡מרווח בתבנית: ירקות צפופים מתאדים ולא משחימים.

לשמן עשבי תיבול

  1. 5
    מחממים את שמן הזית בסיר קטן.
  2. 6
    מוסיפים את שיני השום ומטגנים 2 דקות.
  3. 7
    מוסיפים את הפפריקה המתוקה והכמון ומערבבים 30 שניות.
  4. 8
    מוסיפים לסיר את מיץ הלימון ומסירים מהאש.
  5. 9
    מניחים את הירק הצלוי בקערה גדולה, יוצקים מעל את תערובת התבלינים ומערבבים בעדינות.
  6. 10
    מצננים 15 דקות לפחות ומגישים.
170קלוריות
3 ג׳חלבון
19 ג׳פחמימות
11 ג׳שומן
● חלבון 7%● פחמימות 41%● שומן 52%

ערכים למנה (270 גרם), מתוך 4 מנות

ירקות קלויים · 50 דק׳שמן עשבי תיבול · 22 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: כוסברה
  • מילות הירק הצלוי: הירק הצלוי
  • מילות השמן המתובל: תערובת התבלינים
  • זמן הצינון (לפחות): 15 דקות

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על סלט ירק צלוי בשמן תבלינים חם

טירשי - סלט דלעת לובי
אפונה

טירשי - סלט דלעת לובי

סלטים
סלט דלעת לובי מסורתי עם תבלינים, חריף ועשיר בטעמים - מנה מרוקאית-ישראלית אהובה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
174 קלוריות

🛒 רשימת קניות