461 מתכונים עם דלעת
בין המתכונים: עוגת דלעת באבקת סוכר, מרק דלעת ספייסי עם קוקוס ותבשיל דלעת מרוקאי בדבש. מרכיבים נפוצים: גזר, בטטה וקינמון. המהיר ביותר: מגדל אבטיח וקולרבי עם פטה ורגלת (25 דקות).

אפונהדלעת בתנור עם דבש וקינמון
ירקותפרוסות דלעת שמתקרמלות בקצוות בזכות הדבש, עם מתיקות עדינה שמאוזנת על ידי פפריקה ופלפל.
122 קלוריות

אפונהמגדל אבטיח וקולרבי עם פטה ורגלת
סלטיםמשולשי אבטיח קרים בערימה, ומעליהם רצועות קולרבי פריכות בלימון ונענע, עם פטה מפוררת, עלי רגלת עסיסיים וגרעיני דלעת קלויים בסויה. סלט קיץ ישראלי שמחבר מתוק, מלוח וחמוץ.
311 קלוריות



אפונהמרק גזר וקוקוס קרמי
מרקיםמרק גזר קרמי עם חלב קוקוס וג'ינג'ר טרי – צבע שמש בקערה, קל להכנה ומושלם לחורף
385 קלוריות


אפונהתבשיל דלעת מרוקאי בדבש
ירקותתבשיל דלעת מרוקאי מסורתי עם דבש ותבלינים – מנה מתוקה-תבלינית שמגישים לשבת ולחגים.
196 קלוריות



אפונהכוסכוס מרוקאי עם בשר כבש וירקות
בשרכוסכוס מרוקאי מסורתי עם בשר כבש וירקות עונתיים – מנה חגיגית בתיבול ספרדי-מרוקאי עשיר.
942 קלוריות


אפונהפשטידת דלעת וגבינה
מאפיםפשטידת דלעת וגבינה צבעונית וטעימה — ארוחה קלה בסגנון ישראלי ביתי
288 קלוריות

אפונהסלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה
סלטיםמעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.
748 קלוריות

אפונהקציצות עוף ודלעת ברוטב עגבניות
עוףקציצות עוף ודלעת ברוטב עגבניות — קציצות עסיסיות ובריאות שמתאימות לכל המשפחה
285 קלוריות



אפונהמרק דלעת ספייסי עם קוקוס
מרקיםמרק דלעת קרמי עם חלב קוקוס, ספייסי ומחמם, מושלם לערב סתווי
382 קלוריות

אפונהלחם שיפון עם שיבולת שועל וזרעים
לחמים ומאפיםלחם שיפון פריך עם שיבולת שועל ומגוון זרעים – לחם בריאות ביתי עם טעם עמוק ומרקם נהדר.
254 קלוריות


אפונהסקונס דלעת עם גלייז
מאפיםסקונס דלעת עם גלייז – מאפה בריטי בנגיעה אמריקאית, ספוג ניחוחות תבלינים.
288 קלוריות