דלעת: 26 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: ירקות · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 38–250 גרם למנה
צילום: suju-foto, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 26 | 1 | 6.5 | 0.1 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה זמן אפשר לשמור דלעת במקרר?
אפונה
לביבות דלעת פריכות עם תבלינים חמים – מנה סתווית טעימה ובריאה
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח דלעת קלוי טעים עם שמן זית, שום וציפוי פיסטוקים – ממרח ייחודי לפתיחת ארוחה או כתוספת לפיתה
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
אפונה
מרק דלעת קרמי עם חלב קוקוס, ספייסי ומחמם, מושלם לערב סתווי
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
מרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
אפונה
מרק דלעת קרמי ומחמם עם ג'ינג'ר וחלב קוקוס - מרק חורפי טבעוני עשיר בצבע ובטעם
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
אפונה
מרק דלעת קרמי חם עם שמנת ותבלינים, מרק חורף מנחם ועשיר
9 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
אפונה
מרק כתום - מתכון של דניאל אזולאי
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
אפונה
מרק כתום קטיפתי מדלעת וגזר
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
מרק דלעת קטיפתי וחם עם שמנת, תבלינים חמים וגרעיני דלעת פריכים
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
אפונה
עוגת דלעת לחה וארומטית באבקת סוכר
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
אפונה
פאי דלעת עם ציפוי בצק פריך ומילוי תבלינים חמים – קינוח חגיגי מושלם לסתיו
12 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-28 דק׳afoona.com
אפונה
פשטידת דלעת וגבינה צבעונית וטעימה — ארוחה קלה בסגנון ישראלי ביתי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("דלעת, ללא קליפה וגרעינים, טריה").
