7 מתכונים עם גרגירי פלפל
בין המתכונים: ציר עצמות, ציר ירקות ביתי זהוב וציר עצמות ביתי. מרכיבים נפוצים: גזרים, סלרי ועלי דפנה. המהיר ביותר: חמוצים ביתיים (40 דקות).



אפונהציר עוף
עוףכנפיים או גרומי עוף עם ירקות שורש ועשבים, בבעבוע עדין וארוך, מסונן: הבסיס של מרקים ורטבים.
90 קלוריות
