514 מתכוני ציר ירקות
בין המתכונים: עוף ברוטב ציר וירקות, ריזוטו פטריות צמחוני על ציר ירקות ועוף פאי בציר ירקות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכורכום. המהיר ביותר: כוסכוס ביתי עם עגבניות מיובשות ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: ירקות ירוקים · ציר · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · ירקות · ירקות קלויים · מרק.

אפונהמרק פירות ים ים-תיכוני
מרקיםמרק עגבניות ויין לבן עם שרימפס, מולים ודיונון, בסגנון ים תיכוני. מספיק לארוחת ערב עם לחם כפרי לטבילה.
198 קלוריות

אפונהכיסוני בשר ברוטב ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
700 קלוריות

אפונהמרק פטריות קרמי עם כרישה וטימין
מרקיםמרק פטריות קטיפתי ומפנק עם שמן זית, כרישה, תימין ושמנת מתוקה לסיום עשיר
385 קלוריות

אפונהמחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז
ירקותמחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
410 קלוריות


אפונהגאולש הונגרי קלאסי
בשרגאולש הונגרי עשיר ומחמם עם בשר רך וירקות בציר פפריקה, תבשיל קלאסי מנחם
816 קלוריות

אפונהאורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות
פסטה ואורזאורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
529 קלוריות

אפונהמרק גזר וזנגביל קרמי
מרקיםמרק גזר קרמי עם זנגביל טרי - מתוק, חריף בעדינות ומתחמם. מושלם לחורף.
280 קלוריות

אפונהצלי בשר בקר בתנור עם ירקות שורש
בשרצלי בשר בקר רך ועסיסי עם ירקות שורש ביין אדום, מנה חגיגית לשבת
944 קלוריות

אפונהתבשיל כבש עם ירקות שורש
בשרתבשיל כבש עשיר ומבושם עם ירקות שורש ותבלינים מזרחיים - ארוחת שישי קלאסית.
931 קלוריות


אפונהגולש הונגרי קלאסי
בשרתבשיל בשר בקר עשיר ומרשים בנוסח הונגרי קלאסי עם פפריקה, יין אדום וירקות שורש, מבושל לאט עד לריכוך מושלם
991 קלוריות



אפונהמרק עגבניות קרמי עם בזיליקום
מרקיםמרק עגבניות קרמי ומפנק עם עגבניות צלויות, שמנת מתוקה ובזיליקום טרי – מנה מחממת ופשוטה להכנה
345 קלוריות

אפונהתבשיל חומוס מרוקאי חריף
ירקותתבשיל חומוס מרוקאי מתובל בכמון, כורכום וקינמון – מנה מהירה וצמחונית שמוגשת עם פיתה טרייה
332 קלוריות

אפונהמרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
מרקיםמרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
428 קלוריות


אפונהמרק תירס – צ'אודר קרמי אמריקאי
מרקיםמרק תירס קרמי ועשיר בסגנון אמריקאי — מחמם, מנחם ומשביע עם קטיפתיות של שמנת
508 קלוריות

אפונהתבשיל ירקות
ירקותעל בצל מטוגן מטגנים קוביות עוף (או רק ירקות), מוסיפים תבלינים, ירקות שורש וציר ומבשלים מכוסה; ירקות רכים נכנסים אחרונים. מוגש לרוב על קוסקוס.
290 קלוריות