479 מתכוני ציר עוף

בין המתכונים: עוף פאי בציר ירקות, מרק פטריות קרמי עם טימין על ציר עוף וציר עוף. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וכורכום. המהיר ביותר: בלילה – חומוס חם בתבלינים (20 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · ציר · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל.

אפונה
אפונה

אפונה

תוספות
אפונה ירוקה מבושלת בציר עוף, תוספת פשוטה שמוכנה ב-20 דקות. מתכון של דניאל אזולאי.
3 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
208 קלוריות
כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
שעועית ירוקה
אפונה

שעועית ירוקה

תוספות
שעועית ירוקה מתבשלת ברוטב עגבניות ובצל עד שהיא רכה ובשמה מלא. מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
193 קלוריות
מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס
אפונה

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס

עוף
מנה מסורתית פלסטינית עשירה עם קוסקוס גדול, עוף וחומוס
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
584 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף

מרקים
מרק עגבניות חלק עם שמנת ובזיליקום, שמתבשל על ציר עוף ולכן מרגיש עמוק. הכי טעים עם עגבניות בשלות מאוד.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
278 קלוריות
מרק ירקות כתומים קרמי
אפונה

מרק ירקות כתומים קרמי

מרקים
מרק ירקות כתומים קטיפתי עם גזר, בטטה וכמון – חם, מחמם ועשיר בצבע וטעם
13 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
419 קלוריות
כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה
אפונה

כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה

ירקות
כרישה מבושלת לאיטה ברוטב חמאה ולימון, תוספת אלגנטית ומרעננת
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
95 קלוריות
מרק יוגורט
אפונה

מרק יוגורט

מרקים
יוגורט טרוף עם ביצה וקמח, שמקבל קודם כמה מצקות ציר חם ואז נכנס לסיר ומתבשל על אש נמוכה תוך ערבוב, בלי רתיחה מלאה; עם אורז מבושל, ובהגשה חמאה מומסת עם נענע יבשה או תבלינים.
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות
קוקו אן וין
אפונה

קוקו אן וין

עוף
מנת העוף הצרפתית האיקונית - עוף מבושל ביין אדום ארומטי עם פטריות ובצלצלים, מנה מרשימה לאירוח
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
362 קלוריות
מאקובה
אפונה

מאקובה

עוף
מאקובה - מקלובה הפוכה עם עוף, אורז וירקות מטוגנים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
590 קלוריות
פילאף עוף ותבלינים בסגנון מזרחי
אפונה

פילאף עוף ותבלינים בסגנון מזרחי

פסטה ואורז
פילאף עוף ואורז ריחני עם תבלינים מזרחיים – כורכום, כמון וקינמון – מנה אחת שלמה ומזינה לכל הדעות
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
928 קלוריות
מרק שעועית לבנה עם פסטה וירקות
אפונה

מרק שעועית לבנה עם פסטה וירקות

מרקים
מרק שעועית לבנה עשיר וחם עם פסטה וירקות – ארוחה בקדרה אחת, מחממת ומשביעה
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
453 קלוריות
מרק ערמונים קרמי
אפונה

מרק ערמונים קרמי

מרקים
מרק ערמונים קטיפתי ועשיר עם שמנת, מנחם ומחמם בימים קרים
9 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
467 קלוריות
שוקי עוף מבושלות ביין לבן ועשבי תיבול
אפונה

שוקי עוף מבושלות ביין לבן ועשבי תיבול

עוף
שוקי עוף מבושלות לאט ביין לבן, שום ועשבי תיבול – רכות, עסיסיות ועשירות בטעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
614 קלוריות
מרק שום קלוי קרמי
אפונה

מרק שום קלוי קרמי

מרקים
מרק שום קלוי קרמי – מרק עשיר ועדין עם טעמי שום קלוי מתוק ושמנת.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
272 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
מרק טופו ובצל ירוק
אפונה

מרק טופו ובצל ירוק

מרקים
מרק טופו קל ומנחם עם מיסו ובצל ירוק – מרק יפני-בסגנון שמוכן תוך דקות ומחמם מבפנים
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
233 קלוריות
אטריות ביצה בציר עוף
אפונה

אטריות ביצה בציר עוף

מרקים
מרק אטריות ביצה בציר עוף - מרק מנחם ומזין במסורת הבישול הישראלי, חם ועשיר בטעם
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
272 קלוריות
כרוב ממולא ברוטב עגבניות מתוק-חמוץ
אפונה

כרוב ממולא ברוטב עגבניות מתוק-חמוץ

בשר
כרוב ממולא ברוטב עגבניות מתוק-חמוץ – מנה ביתית אשכנזית קלאסית ומפנקת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
407 קלוריות
מרק פטריות ושמנת קרמי
אפונה

מרק פטריות ושמנת קרמי

מרקים
מרק פטריות קרמי עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול – עשיר, מנחם ומושלם בימי קור
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
300 קלוריות