39 מתכוני מרק בסיס
בין המתכונים: מרק עוף בסיסי, מרק אסייתי עם שרימפס ומרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס. מרכיבים נפוצים: סלרי, פטרוזיליה וגזר. המהיר ביותר: אינג'רה אתיופית – לחם שטוח מותסס (35 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.
אפונהמרק אסייתי עם שרימפס
מרקיםמרק אסייתי ריחני עם שרימפס ואטריות אורז בבסיס חלב קוקוס וזנגביל טרי
631 קלוריות
אפונהגמבו קרול עם שרימפס ונקניק
דגיםמרק גמבו קרול עשיר ועמוק מהדרום האמריקאי, עם שרימפס ונקניק עשון בבסיס רו שחום עמוק
666 קלוריות
אפונהציר עוף
עוףכנפיים או גרומי עוף עם ירקות שורש ועשבים, בבעבוע עדין וארוך, מסונן: הבסיס של מרקים ורטבים.
90 קלוריות
אפונהראמן ירקות
מרקיםמרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
309 קלוריות
אפונהמרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס
מרקיםבסיס של חלב קוקוס ומשחת קארי אדומה, והרבה ירקות בקוביות שנשארים עם ביס. מחמם בחורף בלי להכביד, והוא טבעוני כמו שהוא.
206 קלוריות
Foodyמרק עוף צח
מרקיםכולם צריכים מתכון אחד מנצח של מרק עוף צח. הוא מעולה כציר לתבשילים, כבסיס למרק קניידלך או אפילו כשרוצים מרק עוף מנחם ועדין בלי העוף והירקות
Foodyמרק כתום עם בטטה וגזר של שר פיטנס
מרקיםשר פיטנס מכינה מרק כתום משגע על בסיס בטטה, גזר ודלעת. והבונוס? המרק טבעוני וללא גלוטן, בריא וגם דיאטטי
Pirgeפשטידת כרוב וגזר על בסיס מים
פשטידת כרוב וגזר על בסיס מים-פירגהn nפשטידת כרוב וגזר על בסיס מיםnבקלי קלות תהפכו אותה לארוחה שלמה אם תוסיפו לה נקניקיות/נקניקnמצרכים:nתבנית מרובעת לא גדולה משומנתn400 גרם גזר מגורר גסn400 ג..
Sugat
makoפשטידת עוף ואטריות של ליהיא נעים
לחמים ומאפיםמתכון לפשטידה בסיסית וטעימה מפרגיות ואטריות. של מתמודדת מאסטר שף ליהיא נעים. 20 דקות עבודה וישר לתנור
Pirgeפשטידת כרובית כמו מעקודה
פשטידת כרובית כמו מעקודה-פירגהnהפשטידה המרוקאית הטיפוסית התחפשה אצלי ובמקום תפוחי אדמה שהם הבסיס לפשטידה,שמתי כרובית לבנה ונאה. nתבניות: 2 אינגליש קייק או מלבנית בינונית או 24 עגולה משומנת..