7 מתכונים עם יוגורט יווני
בין המתכונים: כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט, גלידת יוגורט וצטסיקי – רוטב יוגורט, מלפפון ושום. מרכיבים נפוצים: מלפפונים, שמיר וגרנולה. המהיר ביותר: יוגורט עם פירות טריים וגרנולה (35 דקות).
אפונהצטסיקי – רוטב יוגורט, מלפפון ושום
סלטיםרוטב יוגורט יווני קלאסי רענן ושום עם מלפפון ושמיר — מחייב את האוכל ומשדרג כל מנה
242 קלוריות
אפונהכרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
ירקותכרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
285 קלוריות
אפונהשייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער
משקאותשייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער — ארוחת בוקר נוזלית מוצלחת. מזין, מרענן ומלא ויטמינים.
390 קלוריות
אפונהגלידת יוגורט
קינוחיםיוגורט סמיך שמערבבים עם סוכר (ולפעמים וניל ולימון) ופירות מעוכים, מקפיאים בתבנית ומערבבים אחרי השעה הראשונה; בלי שמנת ובלי מכונה.
186 קלוריות
אפונהגלידת יוגורט ביתית עם פירות יער
קינוחיםגלידת יוגורט קלילה ורעננה עם פירות יער טריים, בריאה יותר מגלידה רגילה
151 קלוריות