39 מתכונים עם בננות

בין המתכונים: לחם בננות ביתי, מאפינס שיבולת שועל ובננות ועוגת בננות. מרכיבים נפוצים: חלב, דבש ותמצית וניל. המהיר ביותר: לחם בננה לח ומפנק (75 דקות).

לחם בננות ביתי
אפונה

לחם בננות ביתי

לחמים ומאפים
לחם בננות לח עם אגוזי מלך, שמוצא טעם דווקא בבננות הכי בשלות שבפינה. חותכים אותו אחרי שהתקרר כדי שהפרוסות יישארו שלמות.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
370 קלוריות
שייק קוקוס ובננה
אפונה

שייק קוקוס ובננה

משקאות
שייק לבן וקרמי מבננות קפואות וחלב קוקוס עם ניחוח וניל. מרענן, טבעוני ומוכן תוך 5 דקות.
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
435 קלוריות
עוגת בננה לחה ביתית
אפונה

עוגת בננה לחה ביתית

קינוחים
עוגת בננה לחה וסופר רכה עם שוקולד – מושלמת לארוחת בוקר או עם כוס קפה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
309 קלוריות
מאפינס שיבולת שועל ובננות
אפונה

מאפינס שיבולת שועל ובננות

קינוחים
מאפינס רכים ומזינים עם שיבולת שועל ובננות בשלות — ארוחת בוקר בריאה ומספקת
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
289 קלוריות
שייק פירות (סמותי)
אפונה

שייק פירות (סמותי)

משקאות
פירות (בננה, מנגו, תותים, תמרים, אבוקדו) ולפעמים עלים ירוקים, עם נוזל (חלב, חלב צמחי, מיץ) ולעתים יוגורט, דבש ותבלין, טחונים בבלנדר עד מרקם חלק, עם קרח; שותים מיד.
3 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
65 קלוריות
פודינג בננה עם קינמון
אפונה

פודינג בננה עם קינמון

קינוחים
פודינג בננה קרמי עם קינמון – קינוח קל ומרגיע שמוכן בחמש דקות
6 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
116 קלוריות
עוגת שוקולד ובננה
אפונה

עוגת שוקולד ובננה

קינוחים
עוגת שוקולד ובננה עשירה ולחה – מנצלת בננות בשלות ומוכנה בקלות
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
414 קלוריות
עוגת בננה ואגוזי מלך
אפונה

עוגת בננה ואגוזי מלך

קינוחים
עוגת בננה קלאסית עם אגוזי מלך — לחה, ריחנית ומושלמת לבוקר או כקינוח קליל.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
380 קלוריות
עוגת מוז
אפונה

עוגת מוז

קינוחים
עוגת מוז לחה ועשירה — העוגה הכי טעימה לבננה בשלה! שמנת חמוצה מעניקה לחות ועומק טעם. קלה להכנה ומרשימה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
409 קלוריות
לחם בננה לח ומפנק
אפונה

לחם בננה לח ומפנק

קינוחים
לחם בננה – עוגת לחם לחה ועסיסית עם בננות בשלות ואגוזי מלך, קינוח ביתי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
430 קלוריות
עוגת שיבולת שועל ובננה
אפונה

עוגת שיבולת שועל ובננה

קינוחים
עוגת שיבולת שועל ובננה בריאה וטבעית ללא קמח לבן. מתוקה מהבננות בלבד.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
250 קלוריות
גלידת בננה ביתית טבעונית
אפונה

גלידת בננה ביתית טבעונית

קינוחים
גלידת בננה טבעונית ממכרת - קרמית, בריאה וללא סוכר מוסף
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-2 דק׳afoona.com
110 קלוריות
שייק תמרים עם בננה ושקדים
אפונה

שייק תמרים עם בננה ושקדים

משקאות
שייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
9 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
421 קלוריות
פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל
אפונה

פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל

קינוחים
פנקייקס בננה רכים ואווריריים – מנת בוקר מנחמת שמוכנה בדקות עם בננות בשלות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
145 קלוריות
פנקייק דבש ובננה
אפונה

פנקייק דבש ובננה

מאפים
פנקייק אמריקאי רך ותפוח עם בננה ודבש — ארוחת בוקר קלה ומיוחדת שכולם אוהבים
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
218 קלוריות
עוגת בננה לחה
אפונה

עוגת בננה לחה

קינוחים
עוגת בננה לחה ורכה — הדרך הכי טובה להשתמש בבננות שחרחרות. מוכנה ב-15 דקות עבודה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
449 קלוריות
שייק תמרים וחלב שקדים
אפונה

שייק תמרים וחלב שקדים

משקאות
שייק תמרים מג'הול עשיר וקרמי עם חלב שקדים ובננה - משקה בריא ומתוק ומושלם לארוחת בוקר
7 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
311 קלוריות
שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער
אפונה

שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער

משקאות
שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער — ארוחת בוקר נוזלית מוצלחת. מזין, מרענן ומלא ויטמינים.
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
390 קלוריות
שייק בננה קרמי ביתי
אפונה

שייק בננה קרמי ביתי

משקאות
שייק בננה קרמי וסמיך — משקה מרענן ומזין שמוכן תוך דקות
6 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
476 קלוריות
שייק פירות טרופי ביתי
אפונה

שייק פירות טרופי ביתי

משקאות
שייק פירות טרופי מרענן ובריא — שילוב של בננה, מנגו ואננס בבלנדר
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
246 קלוריות