במה אפשר להחליף שמן זית?
התחליף הנפוץ: שמן אבוקדו, 1:1 — נקודת עשן גבוהה, טעם עדין.
צילום: stevepb, Pixabayהתפקיד של שמן זית במנה: שומן. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.
- שמן אבוקדו · 1:1
נקודת עשן גבוהה, טעם עדין # - שמן קנולה · 1:1
טעם ניטרלי, לבישול # - שמן שומשום · 1:1
טעם חזק, מתאים למנות אסיאתיות # - חמאה · 3/4 כמות לכל כמות שמן
לבישול, לא פרווה #
❓ כמה קלוריות בשמן זית? · כמה גרם בכוס שמן זית?
אפונה
אומלט ישראלי קלאסי עם ירקות טריים - ארוחת בוקר מהירה וטעימה שמוכנה תוך 10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
אפונה
אומלט ירקות טרי ומהיר עם פלפלים וגבינה – ארוחת בוקר מזינה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
אפונה
נקניק ממולא מסורתי מצפון אפריקה, עשוי מקרביים במילוי אורז ובשר מתובל
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי בניחוח כמון עם אפונה ירוקה – תוספת קלה, ריחנית ומזינה לכל ארוחה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
14 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
אפונה
אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
מתכונים עם שמן זית ←
