128 מתכוני אורז ים תיכוני
בין המתכונים: אורזו ים-תיכוני עם ירקות, סוהלה — פודינג אורז ים תיכוני ואורז ים תיכוני עם ירקות וזיתים. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כורכום וגבינת פרמזן. המהיר ביותר: כוסכוס ביתי עם עגבניות מיובשות ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: אורז עם בשר · אורז · אורז עם עוף · אורז מלא · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז.

אפונהאורז בינטג'אן
פסטה ואורזאורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
362 קלוריות

אפונהפריטטה ספגטי - ספגטי בחביתה
פסטה ואורזספגטי מבושל בחביתה עם עגבניות, זיתים ופרמזן – מנה ים-תיכונית
378 קלוריות

אפונהאורז ספרדי עם עגבניות ופלפלים
פסטה ואורזאורז ספרדי ים-תיכוני עם עגבניות, פלפל ותבלינים. צבעוני, מרענן ומשביע.
394 קלוריות

אפונהאורז בסמטי עם שום ועשבי תיבול
פסטה ואורזאורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
446 קלוריות

אפונהפסטה עם סרדינים, שום וזיתים
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית עם סרדינים, שום וזיתים בסגנון סיציליאני
481 קלוריות

אפונהפדאי ים תיכוני
פסטה ואורזפדאי ים-תיכוני עשיר עם שרימפס, שמנת ותבלינים מעושנים - מנה ראשית מרשימה לאירוח
581 קלוריות



אפונהמג'דרה - עדשים ואורז עם בצל מקורמל
פסטה ואורזמג'דרה מסורתית של עדשים ואורז עם בצל מקורמל עמוק - מנה טבעונית שבעה וזולה
668 קלוריות

אפונהמחשי כרוב – גלילות כרוב ממולאות בשר ואורז
בשרגלילות כרוב ממולאות בשר ואורז בסגנון מזרח-תיכוני, מתובלות בבהרט וקינמון ומבושלות ברוטב עגבניות עשיר
636 קלוריות

אפונהמוגרביה
פסטה ואורזמוגרביה — תבשיל כדורי קוסקוס גדולים מהמטבח הלבנוני, עם עוף, חומוס ותבלינים מזרחיים. מרקם ייחודי וטעמים עמוקים.
728 קלוריות

אפונהפסטה עם סלמון ושמנת
פסטה ואורזפסטה ספגטי עם סלמון טרי ברוטב שמנת לימוני, מוגשת עם שמיר קצוץ
753 קלוריות


אפונהמג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל
ירקותמג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
869 קלוריות

אפונהקישואים ממולאים בבשר ואורז עם קינמון ופפריקה מתוקה
בשרקישואים ממולאים בבשר טחון ואורז ברוטב עגבניות — מנה מזרח תיכונית מסורתית מנחמת
467 קלוריות

אפונהמנסף — כבש ברוטב יוגורט וארז
בשרמנסף הוא מנה חגיגית ירדנית-פלסטינית קלאסית — כבש רך ועסיסי על מצע אורז ארומטי, מוזג ברוטב יוגורט עיזים חמים ומוסמך. מגישים בשמחות ובחתונות.
1754 קלוריות

אפונהריזוטו פטריות שמפיניון ופרמזן
פסטה ואורזריזוטו פטריות אמיתי — אורז ארבוריו קרמי עם שמפיניון מוקפץ, יין לבן ופרמזן. הסוד: הוספת המרק בהדרגה ובחישה מתמדת. מנה איטלקית שמרגישה כמו מסעדה בבית.
594 קלוריות

אפונהפסטיצ'יו
פסטה ואורזפסטיצ'יו הוא הלזניה היוונית - שכבות פסטה עם רוטב בשר מתובל בקינמון ואל-ספייס, ומצופה בשכבת בשמל קרמית. המנה האהובה של כל ילד יווני ונוסטלגיה לכל מי שגדל על הבישול הים-תיכוני. תבשיל אפוי מנחם ומשביע.
1012 קלוריות

אפונהמג'דרה מעדשים חומות עם חמאה
ירקותמג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל, מנה מסורתית מזרח תיכונית
771 קלוריות

אפונהאורז מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות
פסטה ואורזאורז בסמטי מבושם בתבלינים מזרחיים עם ירקות צבעוניים — תוספת שכולם אוהבים.
490 קלוריות