⚙
מצב כהה / בהיר
English
בערך 15 דקות, בין 9 ל-15 דקות. הזמן תלוי בגודל ובכמות.
| מתכון | כמות או גודל | זמן | חום | השלב |
|---|---|---|---|---|
| פשטידת קינואה עם עגבניות וגבינת פטה | 1 כוס קינואה לבנה | 9 דק׳ | מבשלים את הקינואה במים רותחים ומומלחים כ-8–10 דקות, עד שהגרגרים שקופים ונשארת בהם נקודה לבנה במרכז. | |
| קערת קינואה ים תיכונית | 200 גרם קינואה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ומים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| סלט קינואה צבעוני עם ירקות טריים | 200 גרם קינואה לבנה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים עם המלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגי | |
| קערת קינואה עם ירקות צלויים | 1 כוס קינואה לבנה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| קינואה עם ירקות מוקפצים ברוטב סויה ושומשום | 2 כוסות קינואה | 15 דק׳ | שוטפים את הקינואה היטב. מבשלים את הקינואה במים על להבה נמוכה כ-15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| קינואה עם ירקות צלויים | 1.5 כוסות קינואה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| קינואה עם ירקות צלויים, חצילים וקישואים | 1.5 כוסות קינואה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת הציר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שכל הנוזל נספג. | |
| סלט קינואה ירקות | 1 כוס קינואה לבנה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| סלט תבואות עם קינואה, עדשים וירקות שורש | 1 כוס קינואה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. | |
| סלט גרגרים | 1 כוס קינואה | 15 דק׳ | מכניסים לסיר את הקינואה ואת המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהמים נספגים. |
10 דוגמאות מתוך 22 מתכונים.
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה