afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פסטה ואורז

אטריות קלויות בציר

אטריות דקות שבורות, קלויות בשמן עד שהן משחימות, ולפעמים עם בצל ושום, ומבושלות בסיר או במחבת מכוסים בציר עד שכל הנוזל נספג.

⏱ 19 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על להבה בינונית-גבוהה.
  2. 2
    מוסיפים את האטריות ומטגנים 4–5 דקות, תוך ערבוב מתמיד, עד שהן משחימות לצבע עמוק.
    ⏱ כמה זמן אטריות במחבת? בדרך כלל 4 דק׳ ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    יוצקים בזהירות את הציר (הוא מתיז על השמן החם), מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה. מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 10–12 דקות, עד שכל הנוזל נספג.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
364קלוריות
11 ג׳חלבון
55 ג׳פחמימות
11 ג׳שומן
● חלבון 13%● פחמימות 61%● שומן 27%

ערכים למנה (202 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 300 גרם אטריות דקות · 2 כפות שמן זית · 2 כוסות ציר עוף
  • תוספות אפשריות: בצל (1 בצל בינוני קצוץ דק) · שום (3 שיני שום כתושות) · שומשום קלוי מעל (2 כפות שומשום קלוי) · פטרוזיליה מעל (¼ צרור פטרוזיליה קצוצה)
  • זמן קליית האטריות (דקות): 4–5
  • זמן טיגון הבצל (דקות): 3
  • זמן בישול בציר (דקות): 10–12

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על אטריות קלויות בציר

אפונה

אטריות ירושלמי קלויות

פסטה ואורז
אטריות ירושלמי קלויות – ורמיצ'לי משחים על אש חזקה ומבושל בציר עוף עד לריכוך, בנוסח הקלאסי של מטבח ירושלים
9 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
412 קלוריות

🛒 רשימת קניות