פסטה ואורז
פסטה עם שום מטוגן שום וצ׳ילי מטוגנים בשמן זית, ולפעמים בצל ופלפלים, עגבניות שרי, זיתים, טונה, או יין לבן ומולים מאודים בסיר מכוסה עד שהם נפתחים; הפסטה (לפעמים עם ירק שהתבשל איתה) נכנסת לסיר עם לימון, מעט ממי הבישול, פטרוזיליה או פרמזן.
⏱ 16 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לפסטה מבושלת להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לפסטה מבושלת ↗ 1 מבשלים את הפסטה בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
⏱ כמה זמן פסטה בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ← ⏱ 10 דק׳
2 להרכבה 3 מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומטגנים את השום כדקה, עד שהשום מזהיב קלות.
4 מוסיפים את הפסטה המסוננת, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים היטב.
5 502 קלוריות
13 ג׳ חלבון
73 ג׳ פחמימות
16 ג׳ שומן
● חלבון 11%● פחמימות 60%● שומן 29%
ערכים למנה (119 גרם), מתוך 4 מנות
פסטה מבושלת · 13 דק׳ הרכבה · 3 דק׳
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : שמן זית (4 כפות שמן זית) · חמאה מחוממת עם השמן (80 גרם חמאה) · בצל (1 בצל קצוץ) · אנשובי נמס בשמן (8 פילטים של דג אנשובי בשמן) · שום (6 שיני שום קצוצות) · צ׳ילי (1 כפית צ'ילי פתיתים) · אש לשום (נמוכה) · הצ׳ילי נכנס אחרי השום (זמן) (30 שניות) · ברוקולי מוקפץ (200 גרם פרחי ברוקולי) · ברוקולי מבושל במים ומעוך (דקות) (4–5) · גזר (1 גזר פרוס) · פלפל אדום (1 פלפל אדום קצוץ) · פלפל ירוק (1 פלפל ירוק קצוץ) · פלפל צהוב (1 פלפל צהוב קצוץ) · קישואים (3 קישואים פרוסים) · פטריות (100 גרם פטריות פרוסות) · קלמארי (200 גרם קלמארי חתוך לטבעות) · שרימפס (400 גרם שרימפס מקולף) · עגבניות שרי (300 גרם עגבניות שרי חצויות) · עגבניות מבושלות (4 עגבניות בשלות קצוצות) · אורגנו (1 כפית אורגנו יבש) · בזיליקום יבש ברוטב (1 כפית בזיליקום יבש) · תבלין איטלקי (1 כפית תבלין איטלקי מעורב) · פפריקה (1 כפית פפריקה מתוקה) · זיתים (1 כוס זיתים שחורים) · עגבניות מיובשות (100 גרם עגבניות מיובשות בשמן, חתוכות לרצועות) · טונה (2 קופסאות טונה בשמן) · צלפים (3 כפות צלפים מסוננים) · יין לבן (1 כוס יין לבן יבש) · תרד טרי (100 גרם תרד טרי) · ריקוטה (רוטב קרמי) (250 גרם גבינת ריקוטה) · אגוז מוסקט (¼ כפית אגוז מוסקט טחון) · צדפות (200 גרם צדפות וונגולה) · ניקוי הצדפות במים מלוחים (שעה) · מולים (1 ק"ג מולים טריים מנוקים) · רסק עגבניות (3 כפות רסק עגבניות) · חמאה (2 כפות חמאה) · מיץ לימון (1 לימון לסחיטה) · מיץ לימון מורתח עם מי הבישול (מיץ מ-2 לימונים) · קליפת לימון מגוררת (קליפה מגוררת מ-1 לימון) · פטרוזיליה (1 חבילה פטרוזיליה קצוצה) · פרוסות לימון להגשה (1 לימון פרוס להגשה) · פרמזן נמס לרוטב (80 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · מוצרלה מעל (150 גרם גבינת מוצרלה, קרועה לחתיכות) · פרמזן להגשה (50 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · בזיליקום להגשה (בזיליקום טרי לקישוט) · צנוברים קלויים להגשה (2 כפות צנוברים) · שקדים קלויים (100 גרם שקדים פרוסים) · חומץ (1 כפית חומץ תפוחים) · סרדינים משומרים (120 גרם סרדינים בשמן זית) מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומטגנים את השום והצ׳ילי כדקה, עד שהשום מזהיב קלות זמן טיגון השום : כדקהזמן הקפצת הברוקולי (דקות) : 3זמן טיגון הפלפלים : עוד 5 דקותזמן טיגון הקישואים (דקות) : 4–5זמן טיגון הפטריות (דקות) : 2זמן טיגון הקלמארי : 2 דקותזמן טיגון השרימפס : 2 דקות מכל צדזמן בישול העגבניות (דקות) : 10זמן בישול עגבניות השרי (דקות) : 3–4זמן אידוי העגבניות המיובשות (דקות) : 2מוסיפים את היין ומבשלים 2 דקות זמן בישול התרד : כדקהמוסיפים את הצדפות והמולים, מכסים ומבשלים 4–5 דקות, עד שהוא נפתח זמן בישול הרסק (דקות) : 3זמן בישול הזיתים והצלפים : דקהלשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על פסטה עם שום מטוגן אפונה
🛒 ☆
דגים ופירות ים ספגטי עם מולים טריים ברוטב יין לבן, שום וחמאה - קלאסיקה ים תיכונית שמוכנה בעשרים דקות
11 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה ספגטי קלה וטעימה עם ברוקולי, שום ושמן זית - ארוחה בריאה ומהירה
9 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה ים-תיכונית פשוטה עם עגבניות שרי מתוקות ותרד ירוק
10 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה פוזילי קלה ומזינה עם טונה וירקות קלויים — מנה שבועית מהירה ומשביעה
12 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה קלה וטעימה בסגנון ים תיכוני עם עגבניות שרי מתוקות, זיתים שחורים וריח נפלא של שום ובזיליקום.
12 מרכיבים ⏱ 25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה שרימפס ברוטב חמאת שום ויין לבן — מנה קלאסית ואלגנטית עם טעמי ים עשירים ומרקם מושלם.
10 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה איטלקית קלאסית עם שמן זית, שום ופלפל חריף — מנה של 20 דקות בטעם מסעדה
8 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ספגטי שרימפס איטלקית קלאסית עם שום, לימון ועשבי תיבול, מוכנה ב-20 דקות
10 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה קלה ורעננה עם תרד, עגבניות שרי וגבינת פרמזן — ארוחת ערב מהירה
9 מרכיבים ⏱ 23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ספגטי עם שרימפס ושום — פסטה ים-תיכונית קלסית עם שרימפס מוקפצים, שום, יין לבן ולימון. מהירה ומרשימה.
11 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ספגטי עם פירות ים — פסטה ים-תיכונית פסטיבלית עם שרימפס, צדפות ורכיכות ברוטב יין לבן ועגבניות.
13 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה אגליו אוליו — הקלאסיקה האיטלקית הפשוטה ביותר: פסטה, שמן זית ושום מוזהב
9 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
לכל 59 המתכונים ←