10 מתכוני טונה טרייה

בין המתכונים: טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית, סלט טונה על ירוקים וסושי רול מיוחד עם טונה. מרכיבים נפוצים: שומשום, רוטב סויה ולימון. המהיר ביותר: טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית (18 דקות). מנות קשורות: קציצות טונה · טונה צרובה · טונה · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה.

טארטאר טונה עם אבוקדו
אפונה

טארטאר טונה עם אבוקדו

דגים
טארטאר טונה טרייה אלגנטי עם אבוקדו קרמי, שומשום ורוטב סויה-לימון – מנת דגים טרייה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
297 קלוריות
סושי רול מיוחד עם טונה
אפונה

סושי רול מיוחד עם טונה

דגים
סושי רול מיוחד עם טונה טרייה ומיונז חריף
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
581 קלוריות
סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
אפונה

סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה

דגים
פוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
15 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
487 קלוריות
טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית
אפונה

טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית

דגים
סטייק טונה טרייה על הגריל עם לימון ושמן זית – מנה קלה, מהירה ובריאה.
6 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
165 קלוריות
סלט טונה על ירוקים
אפונה

סלט טונה על ירוקים

דגים
סלט טונה טרייה צלויה על מצע ירוקים ועגבניות שרי — ארוחה קלה ומרשימה בסגנון מסעדה
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
183 קלוריות
אפונה

טרטר טונה עם אבוקדו

דגים
טרטר טונה טרייה עם אבוקדו וטעמי סויה ושומשום — קינוח ים אסייתי רענן ומפנק.
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
220 קלוריות
דג טונה אדומה בסגנון מרוקאי
Foody

דג טונה אדומה בסגנון מרוקאי

דגים
דג טונה אדומה עם רוטב בסגנון מרוקאי, ה-מנה של ערב שישי, להגיש עם מגוון סלטי גורמה מעולים וחלה טרייה חמה. מקבלים את השבת עם טעמים של בית
14 מרכיביםfoody.co.il
רול ספייסי טונה מושלם
Foody

רול ספייסי טונה מושלם

דגים
רול ספייסי טונה עטוף במלפפון שיתחסל ברגע! טונה טרייה קצוצה דק עם יוזו, סויה ושמן שומשום בתוך רול עדין ופריך מפרוסות מלפפון
6 מרכיביםfoody.co.il
שקשוקה טונה עם אריסה של משה שגב
Foody

שקשוקה טונה עם אריסה של משה שגב

ארוחות ערב
מי לא אוהב שקשוקה? השף משה שגב משדרג את המנה הפופולארית והאהובה ומכין שקשוקה טונה עם אריסה. רק חלה טרייה ליד ואתם מסודרים
12 מרכיביםfoody.co.il
מוס טונה
mako

מוס טונה

דגים ומאכלי ים
ממרח ביתי ומעולה שכל מה שצריך כשי להפוך אותו למושלם היא פרוסת חלה טרייה וקצת נוסטלגיה לשנות השמונים
6 מרכיביםmako.co.il