10 מתכוני טונה טרייה
בין המתכונים: טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית, סלט טונה על ירוקים וסושי רול מיוחד עם טונה. מרכיבים נפוצים: שומשום, רוטב סויה ולימון. המהיר ביותר: טונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית (18 דקות). מנות קשורות: קציצות טונה · טונה צרובה · טונה · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה.

אפונהטארטאר טונה עם אבוקדו
דגיםטארטאר טונה טרייה אלגנטי עם אבוקדו קרמי, שומשום ורוטב סויה-לימון – מנת דגים טרייה ומרשימה
297 קלוריות


אפונהסלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
דגיםפוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
487 קלוריות

אפונהטונה טרייה בגריל עם רוטב לימון ושמן זית
דגיםסטייק טונה טרייה על הגריל עם לימון ושמן זית – מנה קלה, מהירה ובריאה.
165 קלוריות

אפונהסלט טונה על ירוקים
דגיםסלט טונה טרייה צלויה על מצע ירוקים ועגבניות שרי — ארוחה קלה ומרשימה בסגנון מסעדה
183 קלוריות
אפונהטרטר טונה עם אבוקדו
דגיםטרטר טונה טרייה עם אבוקדו וטעמי סויה ושומשום — קינוח ים אסייתי רענן ומפנק.
220 קלוריות
Foodyדג טונה אדומה בסגנון מרוקאי
דגיםדג טונה אדומה עם רוטב בסגנון מרוקאי, ה-מנה של ערב שישי, להגיש עם מגוון סלטי גורמה מעולים וחלה טרייה חמה. מקבלים את השבת עם טעמים של בית
Foodyרול ספייסי טונה מושלם
דגיםרול ספייסי טונה עטוף במלפפון שיתחסל ברגע! טונה טרייה קצוצה דק עם יוזו, סויה ושמן שומשום בתוך רול עדין ופריך מפרוסות מלפפון
mako