482 מתכונים עם חסה

בין המתכונים: סלט חסה, סלט חסה עם ויניאגרט תפוזים וגבינת פטה ועטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים. מרכיבים נפוצים: לימון, עגבניות וחרדל. המהיר ביותר: כריך טונה קלאסי (13 דקות).

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
ברגר עוף קריספי ביתי
אפונה

ברגר עוף קריספי ביתי

עוף
ברגר עוף קריספי ביתי עם ציפוי פריך – טעים יותר מכל פסט-פוד, ופשוט להכנה.
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1205 קלוריות
חסה רומאית עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי
אפונה

חסה רומאית עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי

סלטים
סלט חסה רומאית קלאסי עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי – רענן, פשוט ומוגש תוך דקות
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
179 קלוריות
סלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים
אפונה

סלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים

סלטים
רוקט וחסה עם רצועות מנגו בשל, פרוסות תפוח חמצמץ ועגבניות שרי, ומעל אגוזי מלך שנקלו רגע במחבת. רוטב דבש וחרדל מחבר בין המתוק של הפירות למרירות העדינה של העלים.
12 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
499 קלוריות
המבורגר פטריות וגבינה צהובה בלחמנייה
אפונה

המבורגר פטריות וגבינה צהובה בלחמנייה

בשר
קציצה עסיסית עם פטריות ובצל שהתקרמלו בחמאה וגבינה שנמסה מעליהן. הפטריות מתבשלות בנפרד, כדי שיהיו זהובות ולא יספגו את מיץ הבשר.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
915 קלוריות
צ'יזבורגר ביתי
אפונה

צ'יזבורגר ביתי

בשר
צ'יזבורגר ביתי עסיסי ומושלם עם בשר טחון טרי וגבינה נמסת - טעים הרבה יותר מהמסעדה
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
871 קלוריות
רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי
אפונה

רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי

סלטים
רולי אורז עם ירקות - רולים אסייתיים קלים עם ירקות טריים ורוטב טחינה-סויה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
722 קלוריות
טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים
אפונה

טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים

בשר
ערב טאקו ביתי עם שלושה מילויים שכל אחד בוחר מהם: בקר טחון עם שעועית וכמון, עוף צרוב עם גוואקמולה, ופלפלים צבעוניים צלויים לצמחונים. בלי גבינה, כך שהכול נשאר בשרי.
20 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1775 קלוריות
סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
אפונה

סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה

דגים
פוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
15 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
487 קלוריות
סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים
אפונה

סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים

סלטים
רצועות עוף צלויות על מצע עלים, עם ענבים מתוקים ואגוזי מלך קלויים שנותנים פריכות. הרוטב מוגש בצד, כך שכל אחד מתבל כמה שהוא אוהב.
15 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
851 קלוריות
סלט ירוק עם גבינה בולגרית וזיתים ירוקים
אפונה

סלט ירוק עם גבינה בולגרית וזיתים ירוקים

סלטים
סלט ירוק טרי עם גבינה בולגרית, זיתים ירוקים ועגבניות שרי ברוטב לימון ושמן זית
12 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
385 קלוריות
סלט פטוש
אפונה

סלט פטוש

סלטים
סלט פטוש לבנוני עם פיתות פריכות, ירקות טריים וסומאק
13 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
261 קלוריות
סלט ירוק עם ביצים קשות, מלפפון וגזר
אפונה

סלט ירוק עם ביצים קשות, מלפפון וגזר

סלטים
סלט ירוק קלאסי ומשביע עם ביצים קשות, ירקות טריים ורוטב חרדל לימוני – ארוחה קלה ובריאה.
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
244 קלוריות
כריך קלוב ביתי
אפונה

כריך קלוב ביתי

סלטים
כריך קלוב קלאסי שלוש קומות — גבינה, הודו, אבוקדו ומלפפון על לחם טוסט פריך.
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
406 קלוריות
סלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה
אפונה

סלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה

סלטים
סלט קשת צבעוני ומשביע עם ירקות טריים, אבוקדו וחומוס ברוטב טחינה לימונית, בריא ויפהפה.
13 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
345 קלוריות
סלט נסואז
אפונה

סלט נסואז

סלטים
סלט ניסואז קלאסי עם טונה, ביצים קשות, שעועית ירוקה, זיתים ורוטב חרדל - ארוחה מלאה
12 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
425 קלוריות
קערת סלט צבעוני עם אבוקדו וחומוס
אפונה

קערת סלט צבעוני עם אבוקדו וחומוס

סלטים
קערת סלט צבעונית עם אבוקדו, חומוס ועגבניות שרי — בריאה, מהירה ומלאה בטעמים וויטמינים
10 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
269 קלוריות
סלט ירוק עם ויניגרט לימון
אפונה

סלט ירוק עם ויניגרט לימון

סלטים
סלט עלים ירוק רענן עם ויניגרט לימון-דבש מרענן ואגוזי מלך פריכים – קל, בריא ומושלם לכל ארוחה
12 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
295 קלוריות
סלט חסה קיסר עם קרוטונים ביתיים
אפונה

סלט חסה קיסר עם קרוטונים ביתיים

סלטים
סלט קיסר קלאסי עם קרוטונים פריכים ביתיים ורוטב מלוח-חמצמץ מושלם
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
285 קלוריות
סלט אנדיב ואגוזי מלך עם גבינה כחולה
אפונה

סלט אנדיב ואגוזי מלך עם גבינה כחולה

סלטים
סלט אנדיב אלגנטי עם אגוזי מלך קלויים, גבינה כחולה ורוטב בלסמי-דבש. שילוב של מרירות, מליחות ומתיקות.
9 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
339 קלוריות