afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

אבוקדו: 160 קלוריות ב-100 גרם, 320 ביחידה

קטגוריה: פירות · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 50–100 גרם למנה

אבוקדו
צילום: Agnieszka Kwiecień (Nova), CC BY-SA 3.0

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)16021.815
יחידה (200 ג׳)32043.629

🧮 מחשבון המרה: אבוקדו

גרם
יחידה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

כמה גרם

כל ההמרות של אבוקדו ←

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

❓ כמה גרם בכוס אבוקדו? · כמה זמן אפשר לשמור אבוקדו במקרר?

380 מתכונים עם אבוקדו

בטטה אפויה ממולאת
אפונה

בטטה אפויה ממולאת

ירקות
בטטה אפויה ממולאת בשעועית שחורה ואבוקדו
9 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
376 קלוריות
בטטה אפויה עם גואקמולי
אפונה

בטטה אפויה עם גואקמולי

ירקות
בטטה אפויה רכה ומתוקה עם גואקמולי טרי – מנה בריאה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
471 קלוריות
ביצה פואשה על טוסט אבוקדו
אפונה

ביצה פואשה על טוסט אבוקדו

מאפים
ביצה פואשה מושלמת עם חלמון זורם על שכבת אבוקדו קרמי - ארוחת בוקר מפנקת
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
177 קלוריות
ביצה שלוקה על טוסט אבוקדו
אפונה

ביצה שלוקה על טוסט אבוקדו

ירקות
ביצה שלוקה על טוסט אבוקדו – ארוחת בוקר בריאה, מהירה ומרשימה שכולם אוהבים.
8 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
158 קלוריות
ביצה שקועה על טוסט אבוקדו
אפונה

ביצה שקועה על טוסט אבוקדו

מאפים
ביצה שקועה עם חלמון נוזלי על טוסט מחמצת עם אבוקדו קרמי — ארוחת בוקר ישראלית פופולרית
10 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
191 קלוריות
טוסט אבוקדו בפיתה קלויה עם ביצה עלומה ועגבניות
אפונה

טוסט אבוקדו בפיתה קלויה עם ביצה עלומה ועגבניות

מאפים
טוסט אבוקדו קלאסי עם ביצה עלומה — ארוחת בוקר טרנדית ומזינה שמוכנה ב-15 דקות
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
191 קלוריות
טוסט אבוקדו על לחם כוסמין עם ביצה רכה
אפונה

טוסט אבוקדו על לחם כוסמין עם ביצה רכה

ירקות
טוסט אבוקדו קלאסי עם ביצה רכה – ארוחת בוקר בריאה ומושחתת גם יחד
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
325 קלוריות
טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה
אפונה

טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה

מאפים
טוסט אבוקדו קרמי עם ביצה עלומה – ארוחת בוקר מנצחת ובריאה
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
94 קלוריות
טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה, בצל ירוק ופלפל אדום
אפונה

טוסט אבוקדו עם ביצה עלומה, בצל ירוק ופלפל אדום

ירקות
טוסט לחם מחיטה מלאה עם ממרח אבוקדו קרמי וביצה עלומה מושלמת
10 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
326 קלוריות
טוסט אבוקדו עם ביצה רכה
אפונה

טוסט אבוקדו עם ביצה רכה

סלטים
טוסט אבוקדו עם ביצה רכה - ארוחת בוקר מזינה ובריאה שנהפכה לאחת הקלאסיקות הפופולריות ביותר
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
402 קלוריות
מוס אבוקדו ושוקולד
אפונה

מוס אבוקדו ושוקולד

קינוחים
אבוקדו בשל טחון בבלנדר עם קקאו, שוקולד מריר מומס וסילאן לקרם חלק; בלי ביצים ובלי חלב, מתייצב שעתיים בכוסות במקרר.
3 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
317 קלוריות
מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני
אפונה

מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני

קינוחים
מוס שוקולד טבעוני עשיר ובריא על בסיס אבוקדו וסילאן, ללא סוכר לבן
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
272 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("אבוקדו").

🛒 רשימת קניות