גרעיני חמנייה: 584 קלוריות ב-100 גרם, 818 בכוס
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · משפחה: גרעינים · נמדד ב: כוס · כף · בדרך כלל 3.2–15 גרם למנה
צילום: Kaldari, Public domainערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 584 | 21 | 11 | 52 |
| כף (13 ג׳) | 76 | 2.7 | 1.5 | 6.7 |
| כוס (240 ג׳) | 1402 | 50 | 27 | 124 |
כמה גרם
כוס = 140 גרם. כל ההמרות של גרעיני חמנייה ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה גרם בכוס גרעיני חמנייה? · כמה זמן אפשר לשמור גרעיני חמנייה במקרר?
אפונה
לחם בית עשיר בגרעינים - שיבולת שועל, גרעיני חמניה ושומשום - פריך מבחוץ ורך מבפנים
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-33 דק׳afoona.com
אפונה
לחם כוסמין גרמני עשיר בגרעינים ונוטריינטים, עם קרום פריך ופנים עסיסי
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
לחם זרעים ביתי עשיר ומזין עם גרעיני חמנייה, שומשום ודלעת — קרסטי מבחוץ, רך ומלא טעם מבפנים.
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-37 דק׳afoona.com
אפונה
לחם כוסמין מלא עם זרעים – עשיר בסיבים ובריא ליום יום
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com
אפונה
לחם ביתי עשיר בגרעינים, פריך מבחוץ ורך מבפנים
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com
אפונה
לחם ביתי עם גרעיני שומשום, פשתן, חמנייה וערגמן - לחם בריאותי עשיר בסיבים ובטעם
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-35 דק׳afoona.com
אפונה
לחם ביתי עשיר בגרעינים – חמנייה, דלעת, שומשום ופשתן. פריך מבחוץ, רך ואוורירי מבפנים.
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com
אפונה
לחם שיפון ביתי עם שלל זרעים, בריא ועשיר בסיבים תזונתיים
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-44 דק׳afoona.com
אפונה
לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניה ושומשום. ריחני, בריא ועשיר בסיבים תזונתיים.
10 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-38 דק׳afoona.com
אפונה
לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניות — כיכר עשירה ומזינה עם ניחוח אגוזי. נהדר לארוחת בוקר עם גבינה או חמאה.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-36 דק׳afoona.com
אפונה
לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניות — כהה, עשיר בסיבים ובעל טעם עמוק. מושלם עם גבינה או ריבה.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-43 דק׳afoona.com
אפונה
לחמניות שמרים ביתיות עם גרעינים — פריכות מבחוץ, רכות מבפנים, מושלמות לכריכים
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-31 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("גרעיני חמניות בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח").
